中樞穴→治腰背酸痛

【名解】中樞穴為督脈之穴位。中，指穴內(nèi)氣血所處為天地人三部中的中部；樞，樞紐也。該穴名意指脊中穴傳來(lái)的陽(yáng)熱之氣，至本穴后則化為天之中部的水濕風(fēng)氣，水濕風(fēng)氣由本穴外輸脊背各部，本穴如同督脈氣血外輸脊背的樞紐一般，故名。

【精確定位】在背部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，第10胸椎棘突下凹陷中。

【簡(jiǎn)易取穴】兩側(cè)肩胛下角連線(xiàn)，與后正中線(xiàn)相交向下推3個(gè)椎體，在其下緣凹陷處即是。

【功效主治】清熱止痛、健脾利濕。適用于腰背痛、黃疸、嘔吐、腹?jié)M、胃痛、食欲不振、脊強(qiáng)等病癥。

【配伍治病】配命門(mén)、腰眼、陽(yáng)陵泉、后溪治腰脊痛。

【按摩手法】用按摩槌敲打刺激本穴，每次1～3分鐘，或用拇指進(jìn)行按摩。每天堅(jiān)持按摩，能有效緩解腰背疼痛。