坐骨神經痛

通經活絡，從頭到腳排解不適

      經絡聯(lián)結了人體的五臟六腑，循行于體表四肢，運行氣血灌溉，以榮養(yǎng)全身。如果因為種種原因導致經絡不通，則會由此產生如眼睛疲勞、腰酸背痛、全身不適等癥狀。若此時運用推拿對經絡進行疏通，不但能解除疼痛和不適癥狀，還能起到預防、調理的作用。簡單推拿，全身輕松。何樂而不為呢？

坐骨神經痛
      坐骨神經痛是指沿坐骨神經通路及其分布區(qū)發(fā)生的疼痛，分為原發(fā)性疼痛和繼發(fā)性疼痛。原發(fā)性疼痛即為坐骨神經炎，臨床少見；繼發(fā)性疼痛多因腰椎間盤突出、腰椎病變、梨狀肌或慨髂關節(jié)病變引起，其特征為疼痛由臀部或髖部向下擴散。推拿可預防和輔助治療本病。

推拿調理：

1.取患者俯臥位，推、拿、揉其腰部及下肢20~30遍。

2.再用拿法拿其腰部及下肢20~30遍。

3.重點按揉、點撥大腸俞、關元俞、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉、昆侖等穴，每穴操作30至1分鐘。

      預防調理
?許多患坐骨神經痛的患者可以清楚地說出發(fā)病與一次突然的腰部“扭傷”有關，如發(fā)生于拎舉重物，扛抬重物，長時間的彎腰活動或摔跌后。因此，當需要進行突然的負重動作前，應預先活動腰部，盡量避免腰部“扭傷”；平時多進行強化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，可降低本病的發(fā)病率。急性坐骨神經痛患者應及時就醫(yī)，臥床休息，并密切配合治療，其預后通常良好。 

?在硬板床上休息，可堅持做床上體操。 

?要勞逸結合,生活規(guī)律化,并適當參加各種育活動。 

?運動后要注意保護腰部和患肢，內衣汗?jié)窈笠皶r換洗；出汗后不宜立即洗澡，應待不再出汗后再洗，以防受涼、受風。 

?在急性疼痛期，不要拾起超過10磅（1磅≈453.6克）的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物；可推但不要拉重物。