內(nèi)外結(jié)合，拯救假期以后的疲憊肌膚

 假期的時(shí)候有沒有跟朋友去狂歡或者獨(dú)自去旅行呢？出門在外是否注意保養(yǎng)自己的肌膚呢？今天小編就教大家如何拯救疲憊的肌膚，使它煥發(fā)光彩。

保證充足的睡眠

一般假期的時(shí)候很多人的睡眠時(shí)間就會(huì)被打亂，不管是出門旅游還是宅在家中，好像大家都不想睡很早，但是肌膚的新陳代謝在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這段時(shí)間是最活躍的，所以一定要把作息調(diào)整回來，才能讓皮膚得到有效地緩解。

多喝水排出毒素

每天多喝水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的毒素通過流汗的途徑排出來，加速肌膚的新陳代謝，所以上班的時(shí)候或者上班后要記得一天八杯水的黃金法則，要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，那樣肌膚就可以水當(dāng)當(dāng)?shù)呐丁?/span>

少吃多餐

暴飲暴食很容易導(dǎo)致便秘、腸胃不舒服和痘痘暴增，所以一定要讓自己恢復(fù)正常的飲食規(guī)律，少吃多餐，這樣還能防止你的長(zhǎng)時(shí)間后結(jié)果度的進(jìn)食，腸胃好了痘痘和便秘的問題當(dāng)然也會(huì)隨之沒有的。

經(jīng)常敷面膜

面膜的滋潤(rùn)效果是面霜比不上的，經(jīng)歷了假期，皮膚開始顯得暗淡無光那么就開始連續(xù)敷幾天面膜吧，面膜不僅有提亮膚色的效果，還可以有效地為肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕，鎖住肌膚的水分讓肌膚水嫩嫩的。

給肌膚按摩

如果你沒有時(shí)間去美容院的話那么就在家里為自己好好的做按摩吧，用指尖的理想配合按摩霜，快速的拍彈臉部的肌膚，有助于消除疲勞和促進(jìn)皮膚新陳代謝，指尖不要太用力，用拍打的方式適當(dāng)刺激。