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一邊吃.一減掉你的嬰兒肥

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2013/8/29
導讀:怎么擺脫你的“嬰兒肥”? “嬰兒肥”能顯示出女性的可愛一面,但又讓我們少了一份性感,曾經(jīng)我也有過這樣的苦惱,因為這樣的babyfat會讓自己看起來非常幼稚,而且不夠成熟,那么,有什么辦法可以改變這天生的babyfat?方法其實很簡單! 臉部的肌肉并不像身體的其他部位…

怎么擺脫你的“嬰兒肥”?

 

   “嬰兒肥”能顯示出女性的可愛一面,但又讓我們少了一份性感,曾經(jīng)我也有過這樣的苦惱,因為這樣的babyfat會讓自己看起來非常幼稚,而且不夠成熟,那么,有什么辦法可以改變這天生的babyfat?方法其實很簡單!

   臉部的肌肉并不像身體的其他部位那么好減,有很多朋友說通過嚼口香糖、木糖醇可以減少臉部的肌肉,這樣做雖然會有一定的成效,但長期嚼口香糖會增加你體內(nèi)的糖分和化學添加物質(zhì),并且會促使胃酸分泌,增加你患上胃潰瘍的概率。 

    其實,與其嚼那些含有很多糖分的口香糖,不如吃高能量、微量元素含量豐富的植物精華——堅果。我為什么這么說呢?

    首先,堅果有抗衰老的功效。大家都知道,自由基是造成女性衰老的“罪魁禍首”,而堅果中的有益成分能清除自由基,有效延緩衰老的到來。

    另外,堅果還能抗氧化,比如說,堪稱抗氧化之“王”的核桃仁,多吃能讓你擁有好氣色,保持年輕態(tài)。

    尤其值得一提的是,堅果能有效地修飾我們的臉型,經(jīng)常咀嚼,可以幫助臉部減肥。如果你有點嬰兒肥,吃堅果就能幫助你改善這種狀況。因為咀嚼會帶動臉上的每一塊肌肉,使你的臉頰變得纖瘦。

    一般來說,開心果、核桃仁、杏仁比較適合經(jīng)常坐辦公室的朋友吃,油性較??;而花生、碧根果則要少吃,它們含有的高油性會使臉上冒痘痘;喜歡吃甜食的女性則可以選擇干的無花果,它咬起來非常有韌性,而且所含的糖分不會使人發(fā)胖!

    只要善于發(fā)現(xiàn),面部肌肉的鍛煉機會有很多,比如說,喝水的時候?qū)⑺诳谥卸嗪粫?,鼓兩下,使臉兩?cè)的肌肉緊張,順便清理口腔和牙齒間的食物殘渣。或者,你也可以在面對電腦的時候,抽空做做鼓腮幫、抽吸交替的動作。

另外,在做飯的時候,你可以在大米中加些玉米或是豆類,這樣可以通過鍛煉咀嚼肌來達到瘦臉的效果。

 

 堅果類

 

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