我國東漢名醫(yī)華佗在總結(jié)前人模仿禽獸動作鍛煉身體經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，將《莊子》中首倡的“熊經(jīng)鳥伸”的運(yùn)動方法發(fā)展成為了一種極具民族特色的“五禽戲”。 ...[詳情]

在練習(xí)太極拳法進(jìn)行減肥時(shí)，基本要求是全神貫注、形正體松、連貫協(xié)調(diào)、舒展自然、勻緩圓活、用意輕運(yùn)、吐納適度。太極拳究“意”“氣”“形”，三者合 ...[詳情]

氣功減肥并非對每個(gè)人都有效?？蛇m用于一般肥胖者，更適合于不宜采用其他減肥法的肥胖者。適應(yīng)人群則以中老年人為主，青少年練習(xí)應(yīng)慎重。輕中度肥胖可 ...[詳情]

氣功減肥在中醫(yī)減肥里相當(dāng)受推崇，因?yàn)闅夤σ彩俏湫g(shù)的一種，它除了減肥之外還能強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)性。而中國武術(shù)流派同中醫(yī)減肥方法一樣花樣繁多，氣功 ...[詳情]

在進(jìn)行氣功減肥時(shí)，要保證前期的準(zhǔn)備工作要做好。①一般在練功前5～10分鐘要停止正在進(jìn)行的一些活動，如工作、學(xué)習(xí)、家務(wù)等，使情緒穩(wěn)定下來，做好 ...[詳情]

氣功具有整體性、主動性、動靜結(jié)合等特點(diǎn)，從中醫(yī)學(xué)角度看，它運(yùn)用陰陽五行、經(jīng)絡(luò)臟腑理論闡述人的生老病死規(guī)律，通過經(jīng)絡(luò)，把人體的臟腑、骨骼、皮肉 ...[詳情]

氣功是通過練功者發(fā)揮其主觀能動作用，發(fā)揮人體潛力，通過調(diào)身（姿勢）、調(diào)心（意念）、調(diào)息（呼吸）的功夫，鍛煉人的精、氣、神，調(diào)整身體的生理功能 ...[詳情]

貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、后三線貫氣，達(dá)到運(yùn)行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一 ...[詳情]

食氣療法是一種以吸為主的吐納鍛煉方法，即通過吸納自然界之清氣，同時(shí)自然地減少飲食的攝取量，藉以達(dá)到辟除邪穢，強(qiáng)壯延年的目的。[詳情]

氣功是通過調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息原理，鍛煉人的精、氣、神而達(dá)到防病治病的作用。練氣功不但能健體，強(qiáng)身，防病，治病，而且還能減肥。近年來氣功減肥己應(yīng) ...[詳情]

龍門健美減肥功是氣功界創(chuàng)制的一種健美減肥功法，對于單純性肥胖，合并多汗、腹脹、下肢浮腫等癥，有一定的療效，但應(yīng)注意的是任何功法均應(yīng)在醫(yī)師的指 ...[詳情]

近些年，用氣功點(diǎn)穴按摩術(shù)為許多肥胖癥患者減肥，效果比較顯著。在按摩減肥治療的人中，男性占30％，女性占70％。最大71歲，最小12歲，都可以 ...[詳情]

氣功療法是我國獨(dú)特的一種醫(yī)療保健方法，氣功減肥是近年來根據(jù)民間功法加以提煉、加工、改編而成的，并賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。[詳情]

氣功按摩減肥和平常節(jié)食減肥，無論在機(jī)理上還是在形式上都是完全不同的.前者通過按摩減肥，后者需長期控制飲食；前者減肥速度奇快，后者緩慢；前者無 ...[詳情]

本功操練時(shí)，身體扭動形似蛟龍出海，卷曲層出，故名“龍游功”。該功為別具一格的全身性柔韌運(yùn)動，在上下“龍游”時(shí)，脊柱被最大限度地扭動呈“S”形 ...[詳情]

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進(jìn)行減肥，也是運(yùn)動減肥的一種手段，對于單純性肥胖有一定的效果。[詳情]

氣功減肥古人早已有認(rèn)識，而且在今日，氣功鍛煉除了防病治病，強(qiáng)健體質(zhì)外，確實(shí)亦有減肥作用。那么氣功是通過怎樣的機(jī)理來減肥的呢?[詳情]

將氣功功法納入慢跑運(yùn)動之中，可以使慢跑中的能量消耗進(jìn)一步增加，同時(shí)也能緩解長跑所帶來的不適，可謂兩全齊美。[詳情]