頭發(fā)看出健康狀況：太稀疏是腎虛 枯黃色是脾弱

導(dǎo)讀：一個(gè)人的身體狀況好壞，可以通過(guò)頭發(fā)一眼就判斷出來(lái)。正常情況下，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人的頭發(fā)都會(huì)變白；然而年輕人頭發(fā)變白、或是發(fā)量稀疏、顏色枯黃都可能代表著不同的健康問(wèn)題。

從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。

正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。

青壯年甚至少年長(zhǎng)白發(fā)俗稱“少白頭”，后天性少白頭引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會(huì)使頭發(fā)變白.另外甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

甲狀腺功能低下；高度營(yíng)養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

患某種疾病導(dǎo)致的。如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時(shí)頭發(fā)不僅會(huì)變黃，還會(huì)大量脫落。

小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說(shuō)話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象。

少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時(shí)出汗；頭發(fā)少，無(wú)光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時(shí)小腿肚子（腓腸肌）抽筋。

斑禿和頭發(fā)稀疏的問(wèn)題，主要反應(yīng)的是腎氣不足-腎虛的問(wèn)題，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說(shuō)明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò)，所以小孩子的頭發(fā)很好，沒(méi)有看到頭皮屑的問(wèn)題。

再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問(wèn)題，脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運(yùn)化精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤(rùn)頭發(fā)的最重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒(méi)有光澤，易斷裂，掉發(fā)。還有反映出肝臟的問(wèn)題，肝在中醫(yī)講是藏血的，血載營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，因此還需補(bǔ)肝氣。

延伸閱讀：冬季秀發(fā)護(hù)理5步走

1、護(hù)發(fā)產(chǎn)品來(lái)護(hù)理頭發(fā)

干性發(fā)質(zhì)的女性洗完頭之后用護(hù)發(fā)素做簡(jiǎn)單的秀發(fā)護(hù)理，因?yàn)闈?rùn)發(fā)露中的陽(yáng)離子活性物能使頭發(fā)表面活性分子定向排列，令頭發(fā)上電荷減少，電阻降低，增強(qiáng)保護(hù)膜的抗靜電效果。同時(shí)使用潤(rùn)發(fā)露還能讓頭發(fā)變得柔軟順滑，保濕滋潤(rùn)。洗完頭后在頭發(fā)快要干的時(shí)候，也可以適當(dāng)使用一些潤(rùn)發(fā)乳、保濕乳之類的保濕產(chǎn)品保持頭發(fā)的濕潤(rùn)。頭發(fā)濕度夠了，靜電自然就退散了！

2、牛角梳梳頭

梳頭的梳子，我們多數(shù)人會(huì)選擇塑料的，其實(shí)不然，選擇牛角梳或者木梳子，能比塑料梳子在梳理頭發(fā)時(shí)所產(chǎn)生的電流要更小。

3、按摩頭皮

沿著發(fā)絲生長(zhǎng)的方向按摩頭皮，可以促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上減少靜電的發(fā)生。

4、清洗頭皮

首先要注意滋養(yǎng)頭皮，因?yàn)轭^皮是頭發(fā)生長(zhǎng)的潤(rùn)土。頭皮又稱頭發(fā)表皮，是毛的皮膜，由發(fā)根到發(fā)梢的鱗片狀物質(zhì)。鱗片狀的毛皮膜也就是表皮就像魚鱗，如果魚鱗能夠緊緊地包在一起，頭發(fā)就會(huì)顯的很健康柔順，但如果魚鱗松弛或剝落時(shí)，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)各種不良的狀況。

定期的清洗頭皮非常重要，只有清楚粘在頭皮上的污垢，才能讓頭皮更好的呼吸，從而為頭發(fā)提供更多的營(yíng)養(yǎng)。

5、睡前編辮子

頭發(fā)在經(jīng)過(guò)一晚上和枕巾的摩擦以后，早晨起來(lái)必然是滿天亂飛糾結(jié)成一團(tuán)，不但讓人特別不爽，梳的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)還非常容易打結(jié)。

面對(duì)這樣的情況，可以嘗試睡前編個(gè)松散的辮子，減少頭發(fā)與枕頭的摩擦面積，這樣早晨起來(lái)以后頭發(fā)不但不容易起靜電，梳起來(lái)也更順暢舒服，不用把自己拉扯得齜牙咧嘴。