瘦身，塑造誘人身材吃出來(lái)

節(jié)食是女人最常用的瘦身方法。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持節(jié)食確實(shí)會(huì)讓體重減輕，但一旦恢復(fù)正常飲食，體重就會(huì)反彈。長(zhǎng)期節(jié)食使氣血化生無(wú)源，使人面容憔悴蒼白、膚色萎黃少光澤、肌肉松弛、毛發(fā)失去光澤、早白，甚至脫落，神疲體倦、肌體瘦弱如柴及過(guò)早衰老等，所以最好的方法是合理飲食。

【飲食減肥注意事項(xiàng)】 

影響減肥的最大問(wèn)題就是“肝郁”和“脾虛”。肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將。只有將這二者的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，才能解決肥胖問(wèn)題。肝郁的消解方法是：常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過(guò)多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到腋窩曲泉穴，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，但對(duì)治肝郁很有效。脾虛可用食補(bǔ)，多吃些大棗、小米、山藥等，不僅健脾還補(bǔ)氣血。當(dāng)肝、脾都好了，減肥就不是難題了。

【花草減肥，讓你擁有迷人曲線】

花草可以單獨(dú)沖飲或拿來(lái)混合飲用，亦可以根據(jù)不同的體質(zhì)搭配出不同的花草茶瘦身方案，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝對(duì)花草茶會(huì)得到意想不到的減肥效果。

甘草茶：甘草茶可抑   制膽固醇，還能增強(qiáng)人體免疫力，抑制身體的炎癥。

薄茶：薄荷茶能清新口氣，還能緩解糖尿病與肥胖癥狀。

迷迭香茶：迷迭香茶能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，還能降低體內(nèi)的膽固醇。

百合花茶:百合花茶可以清理腸胃、幫助排毒、治療便秘。

金盞花茶：金盞花茶清爽提神、解熱祛火，還能幫助穩(wěn)定情緒。

苦丁茶：苦丁茶有清熱解毒、去除油脂、幫助排便的功效。