如何減輕刮痧減肥時的疼痛

在刮痧時及刮痧后，多數(shù)人都會有疼痛感，此時患者不必過度緊張和擔心，此屬正常現(xiàn)象，患者可自行休息2天，如果2天后疼痛仍未減輕，則需去醫(yī)院進行進一步的檢查。刮痧是否每個人都會有疼痛？答案是肯定的，但是這里所說的疼痛是患者能夠耐受且不影響日常生活的，并且隨著時間的推移疼痛就會消失。又是什么原因造成刮痧疼痛感呢？其實有些疼痛感是可以減輕和避免的，造成刮痧疼痛主要有兩個方面的原因：

一、操作者對刮痧要點的掌握程度及熟練程度

對于減輕刮痧疼痛感，操作者除了要掌握以上刮痧的四個“度”，還要注意體位的選擇、施刮者的肢體用力點、刮拭的時間以及刮痧面積。體位的選擇，要選受刮者最舒適、施刮部位肌肉最放松的體位。刮痧操作時正確的肢體用力點有利于保持按壓力平穩(wěn)均勻。刮拭小面積時，一般肘關節(jié)、肩關節(jié)作為肢體的用力點。站立姿勢刮拭大面積部位時，應雙腿站穩(wěn)，將雙腿、腰部和上肢的力量運用到手部，進行刮痧。在同一部位多次刮拭超過皮膚耐受度會造成局部損傷，引起疼痛。掌握好不同體質、不同病情的刮拭時間，交替刮拭經絡穴位與全息穴區(qū)可以避免刮痧疼痛。刮痧時作用面積越小，則疼痛感就越強，所以增大刮痧板與皮膚接觸面積可以減輕疼痛。

二、患者的配合度

在刮拭時，如果患者精神過度緊張，則會導致其對疼痛的耐受力減低，同時施術部位的肌肉也會隨之緊張、痙攣或僵硬。此時刮痧板下就會有抵觸感，患者感受到的疼痛感就會增加。我們應該讓操作者和患者都要保持精神放松的狀態(tài)，操作者要提前對患者進行心理疏導，消除其內心的恐懼感，在開始刮拭時可先行小力度、小幅度的刮拭，待患者耐受后再慢慢加大刮拭的力度和幅度。此外，為了使患者在刮拭時身心充分放松，可在患者熱水浴后進行刮拭。