調(diào)節(jié)情志藝術(shù)療法-舞蹈

藝術(shù)在歷朝歷代都被尊為高雅的、崇高的行業(yè)，既可以為國家的需要服務(wù)，又可以陶冶人們的情操，愉悅?cè)藗兊那橹荆€能給后人留下寶貴的文化遺產(chǎn)和財富。所以從有人類以來的每一個時期，都有許多著名的藝術(shù)家給我們留下了光輝燦爛的藝術(shù)珍品，同時也推動了歷史的發(fā)展。正是這些不辭辛勞的藝術(shù)家們的辛勤勞動，才創(chuàng)造出那么多的具有極高價值的藝術(shù)作品，給人們的業(yè)余生活增加了快樂和美的享受。

藝術(shù)的種類極其豐富多彩，包括書法、繪畫、寫作、雕刻、音樂、剪紙、制作工藝品以及各種表演等等。下面就簡單地介紹一下。

【舞蹈】

舞蹈是一門藝術(shù)性很強(qiáng)的運動。舞蹈既需要音樂的支持，又要有運動的參與，所以說舞蹈是音樂和運動的有機(jī)結(jié)合。

舞蹈的種類很多，主要有古典舞蹈和現(xiàn)代舞蹈之分。世界上幾乎每個民族都有自己民族特色的古典舞蹈和現(xiàn)代舞蹈。還有一些不分民族的舞蹈以及各種交誼舞。舞蹈之所以能怡悅情志，促進(jìn)健康，是因為舞蹈既有音樂的陶冶，又有身體的運動；既能平衡陰陽，又能調(diào)理氣血，怎么能不促進(jìn)人們的健康呢？只不過需要注意的是要因人而異，要根據(jù)年齡、體質(zhì)、愛好的差異來選擇舞蹈種類。

總之，藝術(shù)是多種多樣的，又是千變?nèi)f化的。無論你喜歡哪一種，只要注意方式方法，只要能夠堅持經(jīng)常，就會對我們的身心健康有幫助，對我們的情志異常有調(diào)節(jié)作用，有的還會創(chuàng)造出更大的價值來。