※合理搭配： 雞血+菠菜：菠菜和雞血都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，二者同食，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以養(yǎng)肝護(hù)肝，凈化血液。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 牛奶+檸檬：牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，與含果酸的檸檬一起吃，會(huì)形成草酸鈣，影響牛奶的消化與吸收。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]

※合理搭配： 蘆薈+檸檬：蘆薈可抑制炎癥、去除疼痛，檸檬可幫助產(chǎn)生唾液，口腔黏膜破損者可將蘆薈與檸檬榨成果汁飲用。 【小知識(shí)】— ...[詳情]

※合理搭配： 雞腿+檸檬：酸味可以促進(jìn)食欲，而檸檬的傾向搭配烤雞腿的香味，更能令人食欲大振，胃口大開(kāi)。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

※合理搭配; 豬肉+菠蘿：菠蘿里含有菠蘿蛋白酶，可分解豬肉蛋白，促進(jìn)人體吸收。 【小知識(shí)】——————————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 牛奶+菠蘿：菠蘿中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收。 【小知識(shí)】—————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 菠菜+豬肝：豬肝富含B族維生素、鐵和葉酸，菠菜同樣富含葉酸，同食有很好的預(yù)防貧血，促進(jìn)生長(zhǎng)、消除疲勞的作用。 【小知 ...[詳情]

※合理搭配： 白菜+豬肝：白菜清熱去火，豬肝養(yǎng)肝補(bǔ)血，兩者搭配著吃，既可補(bǔ)血養(yǎng)顏，又可清肺養(yǎng)胃。 【小知識(shí)】——————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 紅棗+豬肝：豬肝中含有豐富呃銅離子和鐵離子，可使紅棗中的維生素C氧化，從而造成營(yíng)養(yǎng)流失。 【小知識(shí)】———————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 西蘭花+豬肝：西蘭花仲所含的維生素C易被豬肝中的銅氧化而失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 【小知識(shí)】———————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 莧菜+豬肝：二者搭配食用，可提供極其全面的營(yíng)養(yǎng)素，適合于眼花、夜盲、貧血等癥，可增強(qiáng)人體免疫功能。 【小知識(shí)】——— ...[詳情]

※合理搭配: 牛奶+武昌魚(yú)：武昌魚(yú)補(bǔ)虛養(yǎng)血，烹調(diào)時(shí)佐以牛奶，可潤(rùn)腸生津、補(bǔ)虛養(yǎng)身，是貧血及營(yíng)養(yǎng)不良者的佳肴。 【小知識(shí)】————— ...[詳情]

※合理搭配： 小米+燕麥：二者同食，可增加各種維生素、礦物質(zhì)的攝取量，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓的糖尿病患者食用。 【小 ...[詳情]

※合理搭配： 山藥+燕麥：二者同食，具有健身益壽的作用，更是糖尿病、高血壓、高血脂患者的膳食佳品。 【小知識(shí)】—————————— ...[詳情]

※合理搭配： 牛奶+燕麥：二者搭配，集牛奶與谷物的營(yíng)養(yǎng)精華于一體，含有豐富蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、鈣及多種微量元素。 【小知識(shí)】 ...[詳情]

※合理搭配： 銀耳+薏米：薏米與滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的銀耳搭配食用，可滋補(bǔ)生津。常食可治療脾胃虛弱、肺胃陰虛等癥。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

※合理搭配： 香菇+薏米：香菇性味甘平，化痰理氣，薏米健脾利濕、清熱排膿、二者均為抗癌佳品。 【小知識(shí)】————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 豬排+可樂(lè)：可樂(lè)中含有大量的磷，與排骨中的鈣結(jié)合，或干擾人體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。 【小知識(shí)】———————— ...[詳情]

※合理搭配： 檸檬+可樂(lè)：檸檬配可樂(lè)在佐以姜片，溫?zé)岷箫嬘?，可暖胃?qū)寒、抵抗感冒、暫時(shí)提神。 【小知識(shí)】————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 烤肉+可樂(lè)：烤肉在高溫烹調(diào)時(shí)會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，再喝可樂(lè)等碳酸飲料，會(huì)增加致癌風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)攝取過(guò)多熱量，應(yīng)避免同食。 【 ...[詳情]

※合理搭配： 枸杞子+武昌魚(yú)：枸杞子與武昌魚(yú)一齊燉湯，適用于陽(yáng)痿、遺精及腰膝無(wú)力、頭暈眼花、消渴虛勞等癥。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]

※合理搭配： 牛奶+蜂蜜：牛奶與蜂蜜一起吃，不但營(yíng)養(yǎng)豐富全面，還具有清涼小伙、生津潤(rùn)喉的功效。 【小知識(shí)】——————————— ...[詳情]

※合理搭配： 甲魚(yú)+蜂蜜：二者搭配，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及本多酸等。對(duì)心臟病、腸胃病、貧血均有療效。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 雞蛋+菠蘿：雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。 【小知識(shí)】——————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 開(kāi)水+蜂蜜：開(kāi)水沖服蜂蜜，會(huì)使蜂蜜中的各種酶類物質(zhì)遭到破壞，產(chǎn)生過(guò)量的羥甲基糖醛，破壞營(yíng)養(yǎng)。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]