※合理搭配： 小米+肉類+黃豆=豐富的蛋白質(zhì) 小米、肉類、黃豆三者所含氨基酸種類各不相同，搭配食用時，黃豆和肉類可以彌補小米所含氨基酸 ...[詳情]

※合理搭配;小米+南瓜=補脾益血 由于小米與南瓜均為補脾胃、益氣血的佳品，因此將二者一同食用，可使補脾益血的食療效果更佳。 食材檔案—— ...[詳情]

※合理搭配： 小米+紅糖=補益氣血 小米具有健脾胃、補虛損之功效，紅糖有益氣補血的作用，將小米與紅糖一同食用，可發(fā)揮更強的補益氣血的功 ...[詳情]

◆合理搭配： 小米+粳米=提高營養(yǎng)價值 小米和粳米都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，且由于煮小米粥不宜太稀薄，因此將粳米加入與其同煮，可提 ...[詳情]

※合理搭配： 小米+大米=治療體虛 小米富含人體所需的8種氨基酸，將其與大米以1：9的比例搭配食用，可使氨基酸的利用率達到最高，尤其適 ...[詳情]

★合理搭配： 小米+雞蛋=提高蛋白質(zhì)的吸收 小米富含維生素，可促進人體對蛋白質(zhì)的吸收，而雞蛋本身富含蛋白質(zhì)，將小米與雞蛋一同食用．可提 ...[詳情]

◆錯誤搭配： 小麥胚芽+富含維生素B1分解酶的食物=降低營養(yǎng)價值 小麥胚芽含有極其豐富的維生素B1，若與富含維生素B1分解 ...[詳情]

※合理搭配： 小麥胚芽+谷物類食物=營養(yǎng)豐富全面 小麥胚芽富含蛋白質(zhì)、多種氫基酸、維生素Bl、維生素B2、膳食纖維、鐵、鉀、鋅 ...[詳情]

◆錯誤搭配： 小麥+富含維生素B1分解酶的食物=降低營養(yǎng)價值 小麥含有維生索B1，若與蛤、蟹等海鮮類食物一同食用。由于這些食物 ...[詳情]

★錯誤搭配： 小麥+蜂蜜=引起身體不適 小麥與蜂蜜同食容易引起身體不適。 食材檔案———————————————————————— ...[詳情]

※錯誤搭配： 小麥+枇杷=易生痰 多食小麥會蘊熱、化火、生痰，枇杷對于風寒型咳嗽患者會加重其寒涼性，并易生痰，若將二者同食，會造成生痰 ...[詳情]

※合理搭配： 小麥+燕麥=降糖、降壓 小麥能夠養(yǎng)心、消除煩躁，燕虛具有降糖降壓的功效，二者同食，可以越到降血糖、降血壓的功效。 ...[詳情]

※合理搭配： 小麥+大米=營養(yǎng)全面 小麥與大米相比，營養(yǎng)價值更高，將二者搭配食用，有利于人體對氨基酸的吸收，使氯基酸的品種和數(shù)量更充足 ...[詳情]

※合理搭配; 小麥+糯米+青棗=治療腹痛腹瀉 小麥能夠治療體虛多汗，還能健脾厚腸，糯米能夠治療脾虛腹瀉，肯棗能夠健脾和胃、收澀 ...[詳情]

※合理搭配： 小麥+山藥=健脾益腎、消除煩渴 小麥能夠健脾潤腸、除熱止渴，山藥能夠健脾胃、補腎養(yǎng)顏，將二者同食，能夠起到健脾益 ...[詳情]

※合理搭配： 小麥+粳米=安神止汗、健脾胃 小麥能夠養(yǎng)心神、斂虛汗．粳米能夠養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃，二者同食，可以有效安神止汗，還 ...[詳情]

※合理搭配： 小麥+莜麥=營養(yǎng)更全面 二者同食，能夠起到養(yǎng)心安神、止虛汗、益氣血的功效。 食材檔案———————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 小麥+鵯鵓蛋=治療神經(jīng)衰弱 小麥能夠養(yǎng)心靜氣，鵪鶉蛋可以冶療頭暈目眩、心悸失眠等癥，二者同食，可對神經(jīng)衰弱癥有一 ...[詳情]

★合理搭配： 小麥+蕎麥=營養(yǎng)更全面 小麥富含蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素及多種礦物質(zhì)，還含有少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂等 ...[詳情]

※合理搭配： 小麥+豌豆=預防結(jié)腸癌 二者均富含能夠有效抑制大腸細菌繁殖的物質(zhì)丁酸鹽，因此同食可以強效抑制癌細胞的生長，從而預 ...[詳情]

※錯誤搭配： 紫米+富含維生素B1分解酶的食物=降低營養(yǎng)價值 紫米含有極其豐富的維生素B1，若與富含維生素B1分解酶的食物同食 ...[詳情]

※合理搭配：紫米+小米=調(diào)養(yǎng)虛寒、抗菌滋補、緩解口腔潰瘍 紫米可以暖脾胃、抗虛寒，小米可以抗菌、補虛寒，二者同食能夠補養(yǎng)虛寒體質(zhì)，擾菌滋補， ...[詳情]

※合理搭配; 紫米+黑芝麻=暖肝活血．減肥 紫米可以補血益氣，黑芝麻能夠補肝、抗衰老，二者同食能夠暖肝活血，還有減肥功效。 食材 ...[詳情]

※合理搭配： 紫米+棗=補血益氣 二者都是益氣補血的佳品，同食更能使該功效顯著。 食材檔案———————————————————— ...[詳情]

※錯誤搭配： 西谷米+富含維生素B1分解酶的食物=降低營養(yǎng)價值 西谷米含有極其豐富的維生素B1若與富含維生素B1分解酶的食物同 ...[詳情]