杏仁，防曬不得不說(shuō)的秘密

杏仁和女人的淵源，可謂由來(lái)以久。早在春秋時(shí)代，宮廷中就盛行用杏仁美容。據(jù)記載，鄭穆公的女兒夏姬“喜食杏仁”，活到100多歲，終老之時(shí)仍然“臉色不衰”。

據(jù)說(shuō)楊貴妃也經(jīng)常用杏仁加上輕粉、滑石粉來(lái)調(diào)制面膜，被后人稱為“楊太真紅玉膏”，使用后，她的面色潤(rùn)澤、嫩紅如玉。

杏仁具有清熱解毒、袪濕散結(jié)、潤(rùn)肺清火、消斑抗皺、通便排毒的功效，而且對(duì)面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用。它不但可以幫助去除肌膚老化細(xì)胞和多余角質(zhì)，美顏，還能有效延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈性。經(jīng)常食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有裨益，是烈日炎炎里女性最喜愛(ài)的美食。

杏仁的好處還不止于此，一把杏仁（20~25粒）含有相當(dāng)于一個(gè)蘋(píng)果所含的膳食纖維，因此，以杏仁為零食，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還好吃不長(zhǎng)肉，用它減肥再合適不過(guò)。

【杏仁美顏食方】

杏仁薏米奶

杏仁粉、薏米粉各10克，牛奶500毫升，攪勻，制成杏仁薏米奶?？绅B(yǎng)顏美白、抗衰老、瘦身纖體。據(jù)說(shuō)，杏仁奶的最早配方來(lái)自古代波斯和阿拉伯。

杏仁粥

粳米100克加適量水煮成粥后，放入杏仁10克，即成杏仁粥?？蔀榧∧w供給營(yíng)養(yǎng)，深層美白。

杏仁綠豆湯

杏仁50克，綠豆100克，加適量水煮開(kāi)后，加蜂蜜調(diào)味，即為杏仁綠豆湯?？上[去毒，補(bǔ)充皮膚含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，嫩滑肌膚。

西芹炒杏仁

蒜蓉少許，放入鍋中炒出香味，放入杏仁100克炒至微黃色時(shí)，放入西芹段200克，加少許高湯、雞精和鹽翻炒即成，可潤(rùn)白肌膚、減輕失眠。

【5分鐘美顏按摩】

促進(jìn)血液循環(huán)，向陽(yáng)光開(kāi)戰(zhàn)

堅(jiān)持簡(jiǎn)單的面部按摩有助于打通面部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚對(duì)外來(lái)刺激（如紫外線、污染源等）的防御力。此夕卜，我們還通過(guò)有針對(duì)性地按壓面部瑕疵位置的穴道，來(lái)疏通經(jīng)脈，解決不同肌膚問(wèn)題。

按壓面部中心位置，能使易長(zhǎng)色斑的兩頰經(jīng)絡(luò)暢通；按壓太陽(yáng)穴可使眼周血液循環(huán)更佳，黑色素不易堆積；按壓眉頭對(duì)面部淋巴暢通與否有很大關(guān)系；按壓鼻翼既可令面部輪廓更分明，又不易長(zhǎng)色斑。

【調(diào)理面膜】

杏仁+蛋清

杏仁粉30克，加蛋清1個(gè)，攪勻，敷面20分鐘?？墒姑娌科つw光滑細(xì)膩，這也是《食養(yǎng)本草》中介紹調(diào)治“面黑不凈”的方法。

杏仁+紅棗

杏仁粉20克、紅棗10克加入少許蜂蜜，調(diào)成糊狀，敷面20分鐘。可祛斑美白、延緩衰老。

杏仁+番茄

番茄150克，切成小塊，放入榨汁機(jī)中打成泥，加入杏仁粉30克，調(diào)成糊狀，敷面20分鐘?？擅腊椎?、增加皮膚彈性。