首頁(yè) > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 > 正文

第四周月子食譜:清蒸牡蠣

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/4/1
導(dǎo)讀:牡蠣中富含鈣質(zhì),能預(yù)防女性骨質(zhì)疏松,產(chǎn)后第四周的新媽媽食用,可增強(qiáng)體力。


月子食譜:清蒸牡蠣

【材料】

新鮮牡蠣500克。

【調(diào)料】

生抽、芥末各適量。

【做法】

1.新鮮牡蠣用刷子刷洗干凈;生抽和芥末調(diào)成味汁。

2.鍋內(nèi)放水燒開,將牡蠣平面朝上、凹面向下地放入蒸屜。

3.蒸至牡蠣開口,再過35分鐘出鍋,蘸味汁食用即可。

【健康月子經(jīng)】

牡蠣中富含鈣質(zhì),能預(yù)防女性骨質(zhì)疏松,產(chǎn)后第四周的新媽媽食用,可增強(qiáng)體力。

【營(yíng)養(yǎng)專家提醒】

在洗牡蠣的鹽水里放半個(gè)檸檬和擠過汁的檸檬皮,這樣可去沙去腥。

 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來(lái)電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評(píng)論

驗(yàn)證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個(gè)字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)