產(chǎn)后減肥月子食譜：爽口木耳

產(chǎn)后減肥：爽口木耳

【材料】

水發(fā)木耳200克，青椒、紅椒各10克。

【調(diào)料】

蔥末、蒜末、鹽各3克，生抽、白糖、醋各5克。

【做法】

1．木耳擇洗干凈，撕成小朵，焯熟，撈出放涼，控凈水；青、紅椒去蒂及籽，切絲。

2．將木耳、青椒絲、紅椒絲、蔥末、蒜末、鹽、白糖、生抽、醋拌勻即可。

【健康月子經(jīng)】

木耳能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，產(chǎn)后的新媽媽食用，可防止肥胖。