產(chǎn)后美顏月子食譜：黃瓜糙米飯

產(chǎn)后美顏：黃瓜糙米飯

【材料】

糙米150克，黃瓜80克。

【調(diào)料】

雞湯適量。

【做法】

1．糙米洗凈，浸泡2小時；黃瓜洗凈，切成小丁。

2．把糙米放入電飯鍋，加適量清水蒸成糙米飯，用筷子攪松，放入黃瓜丁、加少許雞湯稍蒸即可。

【健康月子經(jīng)】

糙米中含8族維生素和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，二者搭配適合產(chǎn)后新媽媽作為早餐食用。