【藥膳功效】
在立秋后,我國北方和南方部分地區(qū)受寒流影響,溫度很低,這道木耳竹筍泥鰍湯具有平補(bǔ)的作用。食用后可以滋陰潤(rùn)肺、健脾養(yǎng)胃,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。此藥膳可以輔助治療腎虛、腸燥等癥,尤其適合便秘、痔瘡患者食用。
【原料組成】
鮮活泥鰍200克,干品黑木耳40克,竹筍30克。料酒、蔥段、姜片各適量,鹽、味精各少許。
黑木耳:性平,味甘,歸胃、大腸經(jīng),有潤(rùn)燥利腸、涼血止血、滋陰養(yǎng)肺、養(yǎng)胃生津功效,冬季食用有助于保持人體內(nèi)營養(yǎng)平衡。
泥鰍:性平,味甘,歸脾、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)中益氣、滋陰平肝、清熱祛濕的功效,對(duì)冬季男性腎虛引起的燥邪有輔助治療作用。
【制作方法】
1.將泥鰍宰殺后,去除內(nèi)臟和表皮的黏液,切成段。
2.沙鍋置于火上,倒入適量燒至六成熱,下泥鰍炸至兩面金黃。
3.巴黑木耳放入盆中,倒入適量清水泡發(fā),去蒂和雜質(zhì)后撕成小朵。
4.先去除竹筍外殼,用清水沖洗干凈,切成片。
5.將泥鰍段、料酒、鹽、蔥段、姜片、黑木耳、竹筍片及適量清水倒入沙鍋中,先用武火煮沸,再用文火慢煮至泥鰍熟爛,出鍋前用鹽、味精調(diào)味即可。
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