【藥膳功效】
用五谷雜糧熬制的這道臘八粥具有健脾胃、益氣血、補腎精的功效,冬季寒冷的時候食用可以為人體提供更多熱量,抵御寒氣。此藥膳可促進(jìn)大腦發(fā)育,適合少年兒童食用。
【原料組成】
糯米、粟米、粳米、秫米各400克,栗子、赤小豆各400克,大棗400,新鮮菱角400克,干燥紅糖適量,桂花鹵、玫瑰鹵各少許。
大棗:性溫,味甘,歸脾、胃經(jīng),能補中益氣、養(yǎng)血安神,神經(jīng)衰弱的人吃了效果更顯著。
核桃:性平、溫,味甘,歸肺、腎、肝經(jīng),具有補腎養(yǎng)血、潤肺通腸、強(qiáng)筋健骨、通潤血脈、潤肌烏發(fā)的功效,有益于陽氣的潛藏。
【制作方法】
1.用清水把大棗洗凈,去除棗核。
2.去除菱角、栗子的外殼,取出果肉后用不銹鋼刀切成丁。將核桃砸裂去皮,將核桃仁用清水浸泡15分鐘,褪去核桃仁的皮,取凈核桃仁待用
3.將糯米、粳米、粟米、秫米、赤小豆放入盆中,分別用清水淘洗干凈。
4.將糯米、粳米、粟米、秫米、赤小豆、大棗、粟子、核桃仁、菱角放入沙鍋中,倒入適量清水。
5.將沙鍋置于火上,先用武火燒沸,再用文火慢煮,要邊煮邊攪拌。
6.待粥熟時用紅糖、桂花鹵、玫瑰鹵調(diào)味即可。
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