女性產(chǎn)后調(diào)理靚湯──鯉魚歸芪補血湯

【配方】鯉魚1條（約500克），當(dāng)歸、黃芪、枸杞子、紅棗各20克，米酒250克，清水適量。

【制作】

①  鯉魚去鱗去內(nèi)臟，洗凈備用。

②  鯉魚切2厘米的塊，放入燉鍋內(nèi)，加入適量清水、當(dāng)歸、黃芪、枸杞子、紅棗以及米酒，文火燉煮約1小時即可。

【方解】鯉魚健脾益氣、利水消腫；當(dāng)歸、黃芪、枸杞子、紅棗益氣養(yǎng)血。本湯方有補益下乳的功效。

【應(yīng)用】適用于產(chǎn)婦氣血不足或乳水不足者服用。