黑豆芝麻薏米漿——性福之飲

眾所周知，女人的美麗、健康和氣血是分不開的，而氣血的來源就是五谷雜糧。首先，五谷雜糧進(jìn)入我們的胃內(nèi)進(jìn)行篩選，再經(jīng)過小腸進(jìn)行細(xì)選，然后輸送到脾內(nèi)化生氣血，脾又會將氣運(yùn)給肺，將血運(yùn)給心，心肺再合力將它們運(yùn)到我們的全身各處，滋養(yǎng)我們的身體。

過度節(jié)食會讓我們的身體缺少生化氣血的物質(zhì)，如果長時間這樣下去，脾就會變得懶惰起來，即使日后意識到這個問題，脾也很難為我們的身體提供足夠的氣血了。

再來說一下腎，我們都知道腎藏精。如果女性一味地追求身材窈窕而忽視了飲食合理的話，身體就不會有足夠的氣血來源，那么腎精就會出現(xiàn)只消耗而不供給的現(xiàn)象，時間長了，腎也堅(jiān)持不住，就會出現(xiàn)脾腎兩虛的現(xiàn)象。

黑豆芝麻薏米漿具有補(bǔ)脾腎，減肥、美肌的功效，讓女性朋友不再擔(dān)心吃補(bǔ)養(yǎng)品時候會讓自己的身材變得臃腫，還能夠改善性冷淡、怕冷、大小便失常、眼袋浮腫等癥狀。

那么黑豆芝麻薏米漿的功效都來自于哪里呢？黑豆黑色，入腎經(jīng)，五行屬水，有補(bǔ)肝血、益腎精、健腦益智的功效。在《本草綱目》中寫道：“黑豆，治腎病，利水下氣，活血，解諸毒?！?/span>

黑芝麻的補(bǔ)腎能力也很強(qiáng)，在《新編藥性歌括四百味》中寫道：“黑芝麻，性平，入肝腎、大腸經(jīng)。甘平滋潤，補(bǔ)肝腎，益精血，烏發(fā)名目。潤滑大腸，適宜老年人血虛津虧腸燥便秘?！笨梢姡谥ヂ榫哂醒a(bǔ)益肝腎，健腦益智，延年益壽的功效。雖然黑芝麻中的油脂含量比較高，但大多是不飽和脂肪酸，不會帶來隱患，還具有潤腸通便的功效。

再說一下薏米，薏米又稱薏苡仁，五行屬土，具有健脾，除去體內(nèi)水濕之氣，清肺熱強(qiáng)身的功效，還能在一定程度上治療便秘，同時具有利水，去黑眼袋，美白駐顏的作用?！侗静菥V目》中記載：“薏苡仁，久服，輕身益氣，除筋骨中邪氣不仁。消水腫，健脾益胃，補(bǔ)肺清熱。”

黑豆芝麻憲米漿的做法非常簡單，你只需買一個豆?jié){機(jī)，將黑豆、黑芝麻和薏米等量放到水中浸泡一個晚上，第二天中午點(diǎn)或下午5點(diǎn)將這三樣食物放到豆?jié){機(jī)中打漿，將豆?jié){趁熱喝下即可。

如果覺得味道太過清淡，很難入口，可以加一點(diǎn)白糖，口感會很不錯，有著濃郁的豆香味和芝麻香味，但是怕長胖的女性還是不要加糖了，直接飲用就可以。

在打漿的時候，不一定非要單單是黑豆、芝麻和薏米三種材料，也可以加一些其他的輔料，口感和功效就會有新的突破，比如，加入適量的紅糖，不僅能夠改善口感，補(bǔ)血益氣的功效還會更加顯著。

對于女人來說，經(jīng)常食用黑豆芝麻薏米漿能夠增加性欲，改善面部色澤，同時也會減少經(jīng)期出現(xiàn)的腰背酸痛、小腹冰涼、便溏、經(jīng)量減少等癥狀。尤其是那些持續(xù)減肥的女性，身體狀況可能要比正常的女性差一些，更要適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┖诙怪ヂ檗裁诐{，否則的話，自己的氣血不足、經(jīng)量減少、便秘等，就會導(dǎo)致自己的很多生理方面發(fā)生難以修復(fù)的變化。所以，從現(xiàn)在開始著手，喝這款“性福之飲”吧。