理氣化痰——陳皮海帶粥

這款粥理氣化痰，可用于氣滯痰濕引起的脘腹及胸脅脹痛、嘔逆、乳癰、肥胖等。

【材料】

   海帶50克，陳皮15克，粳米100克。

【做法】

1．將粳米淘洗凈；海帶洗凈，切絲。

2．煮鍋中倒入粳米，加適量水燒開，放入海帶絲、陳皮，改小火煮至粥稠即可。

【一點通】

陳皮理氣化痰，海帶軟堅散結，常食此粥，有助于消除氣滯、氣脹、各類囊腫結節(jié)、腫痛等，愛生悶氣的人最宜多吃。