早泄藥膳方

從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度看，造成早泄的主要原因是肝腎雙虛，腎虛則不能很好地濡養(yǎng)肝臟，肝經(jīng)系統(tǒng)受損，而肝經(jīng)“繞二陰”，肝氣被郁則生寒，陽(yáng)氣不能固攝，則產(chǎn)生早泄，治療方法以驅(qū)寒補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎則能破除肝經(jīng)的瘀滯，同時(shí)也就起到補(bǔ)肝的作用。

早泄的常見(jiàn)癥狀包括：陰莖易勃起，性交時(shí)間段，失眠，腰膝酸軟；體質(zhì)虛弱、怕冷，陰莖不易勃起或勃起不堅(jiān)。

飲食重點(diǎn)

◎多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

◎及時(shí)補(bǔ)充維生素，這是因?yàn)榫S生素在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。

◎核桃、蝦具有扶陽(yáng)補(bǔ)腎固精之功效，性功能障礙患者可多食用這類(lèi)食物。

藥膳方推薦

◆ 壯陽(yáng)參雞湯

配方：烏雞1只，人參5克，大棗10顆，枸杞子8克，鹽1小匙，料酒1大匙。

做法：

1．將烏雞收拾干凈，切小塊，放入沸水中汆燙，備用。

2．大棗、枸杞子均洗凈。

3．鍋中加水，下人烏雞塊、人參、大棗、枸杞子同煮至雞塊軟爛，加入鹽、料酒調(diào)味即可。

用法：佐餐食用。

功效：補(bǔ)腎固精。適用于早泄。

◆ 淮山鹿茸酒

配方：鹿茸5克，淮山藥15克，白酒600毫升。

做法：將鹿茸、淮山藥置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日即成。

用法：每日3次，每次服15～20毫升。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于早泄。

◆ 海參羹

配方：水發(fā)海參、冬筍片、水發(fā)冬菇、熟火腿末、蔥、姜、料酒、胡椒粉、味精、清湯、鹽各適量。

做法：

1．海參切丁，冬筍、冬菇切碎。

2．油鍋燒熱，放入蔥姜末爆炒，倒人清湯，再撈去蔥姜，然后加入海參、冬菇、冬筍、鹽、料酒、味精，煮沸勾芡，倒入火腿末并撒上胡椒粉即成。

用法：佐餐食用。

功效：溫腎壯陽(yáng)。適用于早泄。

◆ 羊肉粳米粥

配方：羊肉150克，粳米100克，生姜5片，鹽適量。

做法：

1．將羊肉洗凈切塊；粳米洗凈。

2．羊肉、粳米、生姜放人鍋中，加適量水，一起煮成粥。

3．最后放入鹽調(diào)味。

用法：佐餐食用。

功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎。適用于早泄。

實(shí)用小叮嚀

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，每晚臨睡前，先月涼水坐浴10分鐘，再以溫水坐浴分鐘左右，每日1次。如果能堅(jiān)持此法，則對(duì)中老年男性性功能衰退者出現(xiàn)的早泄、性欲減退也有一定的改善作用。