四款適合男人補(bǔ)腎藥膳湯

現(xiàn)在生活壓力的增大，許多的男性都出現(xiàn)各種各樣的健康問題，腎虛就是其中最多的一種!你們知道男性腎虛應(yīng)該怎么辦嗎，生活中有哪些補(bǔ)腎的辦法呢?男性補(bǔ)腎可以吃些什么呢？

藥膳推薦：

◆ 五味子羊腰湯

材料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克，蔥末、姜末、鹽各適量。

做法：

1. 杜仲、五味子洗凈入鍋，加適量水，煎煮40分鐘，去掉浮渣，加熱熬成稠液。

2. 羊腰洗凈，去筋膜和臊線，切成腰花，用上面熬制的稠液裹勻。

3. 鍋置火上，加入適量水，煮至沸騰，再放入腰花、已熬制的稠液、姜末煮至熟嫩后，加入蔥末、鹽調(diào)味即可。

功效：五味子性溫，味酸，歸肺、心、腎經(jīng)，具有斂肺、補(bǔ)腎、生津、收汗、澀精的功效，為治腎虛、精關(guān)不固、遺精、滑精之常用藥。羊腰具有補(bǔ)腎強(qiáng)精的作用。因此，本湯適合男性食用。

◆ 枸杞豬尾湯

材料：豬尾150克，枸杞適量，鹽3克。

做法：

1. 豬尾洗凈，剁成段；枸杞洗凈，浸水片刻。

2. 凈鍋入水燒沸，下豬尾氽透，撈出洗凈。

3. 將豬尾、枸杞放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，大火燒沸后改小火煲1.5小時，加鹽調(diào)味即可。

功效：本品是平補(bǔ)肝腎的補(bǔ)養(yǎng)佳品，適合男性常食，還對糖尿病、高血壓、肝功能異常、胃炎等有一定食療作用。

小知識：枸杞能養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、潤肺，還有明目、降血糖、降血壓等作用。

◆ 枸杞葉鵪鶉蛋雞肝湯

材料：雞肝160克，枸杞葉10克，鵪鶉蛋150克，鹽5克，生姜3片。

做法：

1. 雞肝洗凈，切成片；枸杞葉洗凈。

2. 鵪鶉蛋入鍋中煮熟后，取出，剝?nèi)サ皻ぃ簧テ?，洗凈，切片?/span>

3. 將鵪鶉蛋、雞肝、枸杞葉、生姜一起加水煮5分鐘，調(diào)入鹽煮至入味即可。

功效：本品能強(qiáng)腎補(bǔ)肝，適合肝腎不足導(dǎo)致的視物昏花、失眠、肝病患者食用。

小知識：鵪鶉蛋味甘，性平，具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚等功效。

◆ 山茱萸丹皮燉甲魚

材料：山茱萸50克，丹皮20克，甲魚1只，枸杞、大棗、蔥、姜、鹽各適量。

做法：

1. 將山茱萸、丹皮放入鍋內(nèi)，加2000毫升的水煮20分鐘左右；甲魚處理干凈。

2. 將煮好的藥汁和藥料倒入燉甲魚的砂鍋內(nèi)，然后再放入蔥、姜、大棗。

3. 再用小火燉熬1個小時左右，最后放入鹽調(diào)味即可。

功效：本品適合作為男性日常保健藥膳，尤其適合肝腎陰虛、肝腎不足的人。

小知識：山茱萸可補(bǔ)益肝腎，既能益精，又可助陽，為平補(bǔ)陰陽之要藥，具有補(bǔ)肝腎、澀精氣、固虛脫的功效。