春飲花草消“春困”：薄荷茶除熱 枸杞茶明目

  導(dǎo)讀：民間有“春宜飲花”之說(shuō)，閑來(lái)泡杯花草茶來(lái)喝，可振奮精神，消解“春困”。

玫瑰薄荷茶

選玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開(kāi)水，加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用（待茶涼后飲用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振奮，煩熱頓消。

臘梅枸杞茶

選臘梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。共置茶杯中，沏入開(kāi)水，加蓋浸泡15~20分鐘即可代茶飲用。本茶之臘梅花以除熱生津見(jiàn)長(zhǎng)，而枸杞可養(yǎng)肝明目、強(qiáng)壯筋骨，合用后可養(yǎng)肝滋腎、生津明目、消除疲勞，尤宜于久用電腦引起視物昏花，困倦無(wú)力者。

菊花人參茶

選菊花干花蕾4~5枚，人參10~20克。將人參切片或小段，與菊花共置茶杯中，沏入開(kāi)水，加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用，而人參可補(bǔ)元?dú)?、健脾益肺、生津安神，合用有益氣祛火之功，可提高免疫力，消困提神?/span>

銀花蜂蜜茶

選干品金銀花6~8枚，置茶杯中，沏入開(kāi)水，加蓋浸泡10~15分鐘。或選鮮品，先用少量溫水或涼水泡5分鐘，倒掉水，重新沏開(kāi)水，加蓋浸泡5分鐘，最后調(diào)入蜂蜜5毫升即可飲用。本茶之金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、涼血醒腦等功能，可緩解和預(yù)防春季多發(fā)病引起的困乏不適癥狀；蜂蜜有滋補(bǔ)、助消化、抗疲勞等作用，且口感甘甜。二者相得益彰。但脾胃虛寒及糖尿病人不宜多喝。

薰衣草檸檬茶

選薰衣草干花蕾5~6枚，檸檬汁20毫升。將薰衣草置茶杯中，沏入開(kāi)水，加蓋浸泡5~10分鐘，待茶呈淡綠色微涼后加入檸檬汁即可飲用。本茶之薰衣草有滋補(bǔ)氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用，而檸檬清香，有利尿、開(kāi)胃、活絡(luò)、醒腦作用，合用可提振食欲，消解春困。

薰衣草檸檬茶

選薰衣草干花蕾5~6枚，檸檬汁20毫升。將薰衣草置茶杯中，沏入開(kāi)水，加蓋浸泡5~10分鐘，待茶呈淡綠色微涼后加入檸檬汁即可飲用。本茶之薰衣草有滋補(bǔ)氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用，而檸檬清香，有利尿、開(kāi)胃、活絡(luò)、醒腦作用，合用可提振食欲，消解春困。