夏季茶療養(yǎng)生喝什么茶最適宜

夏季養(yǎng)生茶對于夏季來說非常的重要。茶療的種類十分豐富，夏季茶療養(yǎng)生喝什么茶最適宜夏季養(yǎng)生呢？

中醫(yī)養(yǎng)生介紹：夏季溫度高、紫外線輻射大，容易上火和中暑，人的心情普遍比較煩躁、焦慮。那么做好夏季養(yǎng)生最適宜喝哪些茶呢？推薦如下：

（1）藿香茶

做法：藿香、佩蘭各10克。清水洗凈，切碎，沖入開水泡10分鐘。

功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。

（2）菊花龍井茶

做法：菊花10克，龍井茶5克。將二味去雜質(zhì)，和勻放茶杯內(nèi)，沖泡開水，加蓋，泡10分鐘后即可飲用。

功效：具有舒風(fēng)散熱、清肝明目的功效，適宜用于早期高血壓、肝郁頭痛、結(jié)膜炎等病癥。

（3）豆葉茶

做法：鮮扁豆葉100克。清水洗凈，將葉搗爛取汁，沖開水飲用。

功效：具有解熱清暑的功效。