冬季適合喝什么茶養(yǎng)生

對于中國人來說喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。近年來關于藥茶健康功效的研究越來越多，那么，冬季適合喝什么茶養(yǎng)生？

冬季氣溫比較低，很多人因為不適應節(jié)氣的變化會出現食欲不振、大便溏泄、脘腹脹滿以及肢倦乏力等癥狀，這時候我們可以通過中藥茶飲來調節(jié)身體機能，達到健脾益氣、促進消化、利水散濕之功效。冬季適合喝什么茶古方中醫(yī)養(yǎng)生推薦如下：

    冬季養(yǎng)生茶：山楂神曲飲

癥狀：用于偏食如愛吃肉、淀粉，易便秘、脹氣的脾胃傷食體質。

材料：神曲、山楂、萊菔子各5克。

功效：萊菔子、山楂消食化積、除脹，神曲健脾胃、助消化。

    冬季養(yǎng)生茶：黃芪升麻飲

癥狀：適合于食欲差、疲累，易消化不良、脹氣的中氣虛弱體質。

材料：需要黃芪、升麻各5克。

功效：黃芪可以補中益氣、強壯脾胃，升麻可清熱、升舉陽氣。

    冬季養(yǎng)生茶：防風白術茶

癥狀：用于情緒波動大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不調體質。

材料：需要防風、白術各5克。

功效：防風能疏理肝脾、化濕，白術可以健脾益氣、利水散濕。

中醫(yī)養(yǎng)生提醒：癥狀嚴重者，尚需在中醫(yī)師的指導下進行調治，必要時配合藥物治療，以求滿意療效。