心情煩躁不思飲食喝什么茶 動手泡一杯“解郁茶”

心情煩躁的人經常會不思飲食，所以有“愁傷胃”之說，悅悅說的素馨花確實可以給人帶來好心情，是名副其實的“解郁花”。一方面，素馨花清香濃郁，聞之令人心曠神怡；另一方面，用素馨花入藥可以疏肝解郁，排解人的不良情緒，有助于心情的調節(jié)。我們知道，人的精神活動除了由心所主之外，還與肝的疏泄功能有關。肝的疏泄功能正常，人就會心情舒暢、心智靈敏；疏泄不及，就會出現(xiàn)神情抑郁、沉悶悲傷；而疏泄太過，又會急躁易怒、過于興奮等。素馨花是入肝經的，有疏肝理氣、散結行氣的功效，因此可以幫助肝臟排解不良情志因素。

肝失疏泄除了會影響人的情緒外，對人體的其他臟腑也會造成影響，比如說不思飲食。我們經常聽人說“愁得吃不下飯”，這說明傷心過度了，對胃也是有影響的。

那么心情不好又為什么會吃不下飯呢？這要從臟腑和五行的關系來說。肝屬木，主疏泄；脾屬土，主運化。五行是相生相克的，肝木克脾土，因而心情不暢快使肝氣郁結，肝氣郁滯又導致脾濕運化，脾胃不和自然就不思飲食。不僅如此，若肝氣郁結不得疏泄，還會橫逆犯胃，導致肝胃氣滯，出現(xiàn)胃痛。

所以要想食欲好，脾胃不受心情的影響，疏肝解郁很重要。

婦女更年期情緒郁悶者，也可適量飲用素馨花茶，有助于緩和情緒。

素馨花茶還有養(yǎng)目和排毒養(yǎng)顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要舒緩肌膚疲倦的女性最適合飲用。

心情不好，動手泡一杯“解郁茶”

取玫瑰花、素馨花各6克，放入壺內先用溫水沖洗一遍，然后沖入開水，待溫后即可飲用。此茶被稱為“解郁茶”，因為玫瑰同素馨花一樣，有著疏肝解郁的作用，同時還可以理氣活血，治療肝胃氣痛、食少嘔惡。與素馨花一起配伍，兩者合二為一，功效更強。

所以如果您感到心情郁悶、飯食不下，甚至是出現(xiàn)胃痛、胃脹的情況，不妨泡上這樣一杯玫瑰素馨花茶，養(yǎng)肝護胃，止胃痛。讓它趕走壞情緒，帶來好的心情和食欲。

健康三杯茶

玫瑰烏梅茶

【原料】玫瑰花5朵，烏梅3個，紅茶包1包。

【制法】先將玫瑰花洗凈。鍋中倒入250毫升水，放入烏梅煮3分鐘至沸，再將烏梅汁沖入紅茶包，最后撒上玫瑰花稍浸泡即可。

【用法】代茶飲用。

【功效】健脾開胃。

【主治】食欲不振。

二椒茶

【原料】辣椒500克，胡椒5克，茶葉10克，食鹽適量。

【制法】以上4味搗碎，混勻后放入瓶內，密封靜置15天即可。

【用法】每次取15克泡茶飲。

【功效】驅寒解表、健胃。

【主治】傷風頭痛、食欲不振、消化不良及因胃寒引起的胃痛等。

梅子綠茶

【原料】綠茶10克，青梅1顆，青梅汁少許，冰糖1大匙。

【制法】將冰糖加入熱開水煮化，再加入綠茶浸泡5分鐘。濾出茶汁，加入青梅及少許青梅汁拌勻。

【用法】代茶飲用。

【功效】可以消除疲勞、增強食欲。

【主治】肝胃氣滯、不思飲食。