秋冬季節(jié)氣候多變,容易因過(guò)敏、感冒而喉嚨痛,天氣轉(zhuǎn)涼后吃刺激食物如麻辣火鍋,也會(huì)引起咽喉痛。此外,平時(shí)如過(guò)度使用聲帶,也會(huì)造成咽喉痛。針對(duì)不同原因引起的咽喉痛,飲用適當(dāng)?shù)牟栾?,可緩解疼痛。以下茶飲每份皆?00毫升,一天可喝2~3杯。茶飲中所用藥材多有清熱、潤(rùn)滑功效,但手腳冰冷、腸胃不佳的虛寒體質(zhì)者,或正在腹瀉期間,則不宜飲用。
百合貝母茶
癥狀:過(guò)敏時(shí),容易咽喉發(fā)癢而干咳,使咽喉充血、發(fā)炎。
材料:百合、貝母粉、沙參各10克。
功效:百合可提升免疫功能;沙參可減低咽喉干燥及過(guò)敏癥狀。
作法:將材料加入600毫升的沸水沖泡,燜5分鐘后即可飲用。
注意:沙參為涼性藥材,腸胃功能不佳或因著涼而引起的風(fēng)寒型感冒患者不宜使用。
金銀花橄欖茶
癥狀:感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。
材料:金銀花10克,薄荷5克,橄欖5顆。
功效:金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。
作法:金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后,再放薄荷,轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,去渣后飲用。
注意:金銀花、薄荷為涼性藥材,常四肢冰冷的虛寒體質(zhì)者,飲用后如出現(xiàn)腹瀉癥狀,就要停用。
麥門冬白木耳茶
癥狀:嗜煙酒或辛辣食物會(huì)刺激咽喉部黏膜,造成黏膜受損而疼痛。
材料:麥門冬、玄參各10克,白木耳5克。
功效:滋陰降火;白木耳富含植物膠質(zhì),可滋潤(rùn)受損黏膜。
作法:將材料加入600毫升滾水沖泡,燜10分鐘后即可飲用。
注意:麥門冬、玄參為涼性藥材,有軟便功效,腸胃功能不佳、有腹瀉癥狀的人不宜飲用。
胖大海茶
癥狀:聲帶使用過(guò)度,如講話太久或大吼大叫后,容易使咽喉發(fā)炎、水腫而疼痛。
材料:胖大海6克,甘草2~3片。
功效:胖大海開(kāi)音潤(rùn)喉,有消炎消腫的效果;甘草可清熱解毒,緩急止痛。
作法:將材料加入600毫升沸水沖泡,燜10分鐘后即可飲用。
注意:胖大海有通便效果,有腹瀉癥狀的人不宜飲用。
咽喉痛時(shí)要避免吸煙飲酒,不吃油炸燒烤或辛辣食物,以免刺激發(fā)炎部位,并且要每隔2~3小時(shí)喝水約300毫升,保持咽喉黏膜濕潤(rùn),有助于改善咽喉不適。
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