提高睡眠質(zhì)量藥茶——酸棗連茶（調(diào)理心火亢旺引發(fā)的失眠）

提高睡眠質(zhì)量藥茶：酸棗連茶

【原料】

黃連18克，酸棗仁5克，花茶、白砂糖各1克。

【制作方法】

1．將黃連、酸棗仁洗凈后放人砂鍋，加沒過所有材料1.5厘米的清水，浸泡半小時。

2．浸泡好藥材的砂鍋置火上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火再煎煮20分鐘，離火后澄出藥汁。

3．用澄出的藥汁趁熱沖泡花茶，待花茶完全泡開后加入白砂糖調(diào)味，即可飲用。。

【用法】

每日1劑，代茶飲用。

【保健功效】

這款藥茶具有養(yǎng)血安神，清心除煩。適用于因心血不足、心火亢旺所致的煩燥難眠。

【其他功效】

對心血不足、心火亢旺引發(fā)的心神不安、口腔潰瘍、口苦等不活。

小常識 ------------------------------------------------------------------

酸棗仁：

性平；味甘、酸；歸心、肝、膽經(jīng)。補(bǔ)肝，寧心，斂汗，生津。用于：虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。