一杯清茶，助女性淡養(yǎng)氣血顯清秀

婉約清秀是中國傳統(tǒng)女性美的重要特征，但是由于時代變化，在這個生活節(jié)奏快、世事紛擾的社會中，女性很容易變得焦躁和情緒化。但實際上，每位女性都希望自己是快樂、平和、寬容的。這個時候不妨斟上一杯清茶，靜靜品嘗，在清香淡雅的茶的熏陶下，讓心情平和，還能養(yǎng)氣血，何樂而不為？

中國茶道源遠流長，西漢時期人們就有飲茶的習慣。喝茶可以養(yǎng)生，《本草綱目》里說：“（茶）苦寒無毒，性冷。有驅逐五臟之邪氣，鎮(zhèn)神經、強壯精神，使人忍饑寒，防衰老之效能?！倍璧姆N類多樣，口味也不同。中醫(yī)認為“甘者補、苦者瀉”，茶葉味苦而甘，所以它同時具有補、瀉兩種功效，是具有苦寒性質，同時可以清熱解毒的良藥。不僅如此，茶葉還具有其他很多的功效。茶水中大多數維生素和微量元素具有保護血管、防治動脈硬化和高血壓等作用。

如今，越來越多的現(xiàn)代女性都對茶葉的美容養(yǎng)生功效有了一定的認知，紛紛加入“愛茶一族”的行列。職場女性在上班時對著電腦，下班回家對著電視，每天都被包圍在各種輻射中，而喝茶，特別是喝綠茶，能有效地防輻射。還有一些想要瘦身的女性，則選擇了有消脂作用的烏龍茶，或者潤腸通便的大麥茶等。

不過，茶葉雖好，卻也需要飲用有方，才能恰當地發(fā)揮其作用，否則就得不償失了。中醫(yī)認為，人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異者飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，如綠茶；虛寒體質者，應喝溫性茶，如紅茶。

飲茶還講究四季有別，即春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春季，花茶濃郁的香氣，可以散發(fā)一冬積存在人體內的寒邪，還能促進人體陽氣生發(fā)；夏季，以飲綠茶為佳，其性寒，味苦，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心；秋季，飲青茶為好，此茶不寒不熱，能消除體內的余熱，恢復津液；冬季，飲紅茶最為理想，其性溫，味甘，能助消化、補身體，使人體強壯。

    總之，茶葉的養(yǎng)生美顏功效不容置疑，能助女性淡養(yǎng)氣血顯清秀，這里，我們就教女性幾種自制的美顏茶，以調理身體，解決各種肌膚問題。

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1.芍藥茶——祛瘀血

有些女性經常感覺手腳冰冷，其實是因為她們的血液循環(huán)不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環(huán)，將體內各處積聚的瘀血排出體外。

做法：將15克野生曬干的芍藥與400毫升水一起煮，待剩下一半分量時，再放入生姜、紅棗和蜂蜜就可以了。

2.薏苡仁綠茶—消水腫

當滯留體內的水分變成毒素時，就很容易誘發(fā)水腫。這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多余水分的薏苡仁綠茶。它能驅除體內濕氣，為身體排毒。

做法:先將100克薏苡仁、200克左右的綠豆和600~800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續(xù)加熱1分鐘就可以熄火，每天喝3次。

3.半夏茯苓茶—化痰滯

半夏和茯苓茶有助于驅除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，因此對于新陳代謝不暢、消化不良及頭痛等慢性疲勞引起的疾病有一定的療效。

做法：以6克半夏、4克茯苓加上500毫升水一起煮10分鐘左右即成，喝的時候還可以加少許蜂蜜。

需要注意的是，半夏辛散溫燥，服用時要根據個人情況來決定是否適合；而茯苓一般人都適用，補脾又利尿，還有降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣等效果。

4.何首烏茶—瘦身

做法：綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。

女性還要注意有幾個時機不宜喝茶，即空腹、睡前、服藥時、飽餐后。而且，喝茶養(yǎng)生，要沖泡得淡一些，否則，不僅達不到有益健康的目的，反而會給我們的身體造成不適。

其實，茶除了可以用來飲用外，還可以用作外敷。我們可以用隔夜的茶擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹；用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭肩的功效；皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭，能有效緩解癥狀；用茶水洗眼睛可以起到明目、保護視力的功效；用茶葉水洗臉，還能清除面部油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

自古便有“從來佳茗似佳人”之說，不用羨慕，只要每天來上一杯清茶，就可以成為神情若定、眼如秋波、氣若香蘭的美女。