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電腦族一天四杯茶 養(yǎng)眼提神保健康

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2013/10/15
導(dǎo)讀:茶具有提神、促進(jìn)消化、利尿、清熱、降火、明目、防癌保健等有益于身體健康的作用。對于電腦族來說,每天面對電腦時(shí)間很長,電腦的輻射導(dǎo)致的脫發(fā),皮膚暗黃,那該怎么辦?其實(shí)每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護(hù)眼睛。 1.上午一杯綠茶: 綠茶中含強(qiáng)效的抗氧…

      茶具有提神、促進(jìn)消化、利尿、清熱、降火、明目、防癌保健等有益于身體健康的作用。對于電腦族來說,每天面對電腦時(shí)間很長,電腦的輻射導(dǎo)致的脫發(fā),皮膚暗黃,那該怎么辦?其實(shí)每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護(hù)眼睛。

 

     1.上午一杯綠茶:

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶:

菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助

3.疲勞了一杯枸杞茶:

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶:

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

久久健康網(wǎng)小編溫馨提示:

       喝茶應(yīng)注意:

據(jù)美國佛羅里達(dá)州邁阿密大學(xué)醫(yī)生莫頓經(jīng)多年研究發(fā)現(xiàn),喝高濃度熱茶有可能使食管受到燙傷,隨后茶中的鞣酸可在損傷部沉積,不斷刺激食管壁上皮細(xì)胞,使之發(fā)生突變;突變細(xì)胞大量增殖后,即可演變成腫瘤組織,并會惡變。上述研究提示人們,茶不宜過濃,更不可喝高溫茶水。

 

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