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上火吃什么好 5款降火茶快速敗火

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2014/12/31
導讀:核心提示:上火吃什么好?冬天喜歡吃牛羊肉來御寒,各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來就是溫熱的食物,再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可謂“熱上加熱”。冬季降火喝什么茶? 上火吃什么好?很多人有冬季進補的習慣,各種大補食材、牛羊肉類一起補,…

    核心提示:上火吃什么好?冬天喜歡吃牛羊肉來御寒,各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來就是溫熱的食物,再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可謂“熱上加熱”。冬季降火喝什么茶?


上火吃什么好?很多人有冬季進補的習慣,各種大補食材、牛羊肉類一起補,容易出現(xiàn)咽干舌燥、口舌生瘡、長痘等上火癥狀。上火怎么辦?冬季上火吃什么好?39健康網(wǎng)編輯推薦5款降火茶,快速滅火不傷身。


為何冬天愛“上火”?


很多人會疑惑:為何冬季天寒地凍,還會容易“上火”呢?冬季天氣比較干燥,如果長時間待在空調(diào)房里或是使用取暖器、電熱毯等取暖設(shè)備,很容易口干舌燥,體內(nèi)水分大量流失,影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。要是不注意補充水分,就很可能出現(xiàn)各種“上火”癥狀。


飲食上,冬天喜歡吃牛羊肉來御寒,各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來就是溫熱的食物,再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可謂“熱上加熱”。


   冬季降火喝什么茶?


1.菊花薄荷


主要適用癥狀:眼睛酸澀、頭痛。


材料:菊花、薄荷各3克。


功效:菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解郁。


2.花梨紅棗蜂蜜茶


材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。


功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養(yǎng),冬天喝這個飲料對皮膚最好不過,而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。


3.銀花梔子


主要適用癥狀:痘痘問題、淺眠。


材料:金銀花、梔子各3克。


功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。


4.玫瑰白芍


主要適用癥狀:舒緩胸悶、煩躁。


材料:白芍、玫瑰花各3克。


功效:玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁,白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。


5.柴胡甘草


主要適用癥狀:口干舌燥、嘴破。


材料:柴胡、甘草各3克。


功效:柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎,甘草有助于益氣生津、清熱解毒。 

 

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