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對于朝九晚五的上班族來說,不僅每天要長時間面對電腦,動用腦力和眼力,還要在強壓下,完成好每一份繁雜的工作任務。在這種情況下,上班族們的身體或多或少都會呈現(xiàn)出吃不消的狀態(tài),但很多的上班族又沒有太多的時間來調理自己的身體,那么有什么辦法能夠做到既不耽誤上班族的休息時間,又可起到調節(jié)身體作用的辦法呢?以下為您介紹兩種藥荼,便可輕松解決困擾您已久的健康問題。
★枸菊飲★
【主要材料】
枸杞子30克、菊花10克、生姜8克、靈芝5克、綠茶6克。
【做法】
1.將枸杞子、菊花、生姜、靈芝洗凈,與綠茶一起放入鍋中,用水煎煮。
2.用茶漏濾取藥汁液,即可飲服。
3.每日1劑,不拘時。
【飲用宜忌】
適宜患有視力衰退、夜盲癥、近視眼、眼目昏花等患者飲用。
POINT
菊花具有疏風清熱、提神、解毒的功效,并且它還含有豐富的營養(yǎng)元素。同時,它也是一味清肝明目的藥材佳品。
★荊芥石膏茶★
通過飲用藥茶,可使上班族的身體得到一定的保護,并起到調節(jié)上班族身體機能的作用。其中杞菊飲的主要作用在于緩解上班族眼晴酸澀疲勞的問題,而荊芥石膏茶的作用則是緩和上班族因用腦過度而引起的頭痛等癥。
【主要材料】
荊芥穗20克
生石膏10克
綠茶6克
生姜6克
薄荷6克
【做法】
1.將荊芥穗、生石膏共研細藥末;將生姜切碎。
2.將藥末、生姜末、綠茶、薄荷一同放入杯中,用熱水沖泡15分鐘,即可飲用。
3.每日1劑,不拘時。
【飲用宜忌】
適宜患有突發(fā)頭痛、面紅目赤、口渴者飲用。但需要注意的是患有脾胃虛寒及血虛、陰虛發(fā)熱者不宜飲用。
POINT
生石膏解肌清熱、除煩止渴;荊芥穗解表彳去風;綠茶清利頭目,并且在治療風熱頭痛等病癥上療效十分顯著。
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