杞菊飲（養(yǎng)陰明目、滋補(bǔ)肝腎）
【配方】
枸杞子30克，菊花10克，生姜6克，蜂蜜適量。
【做法】
1. 將枸杞子、菊花、生姜洗凈，放入鍋中。
2. 用沸水沖泡，10分鐘以后，加入蜂蜜，即可飲用。
3. 每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。
【茶療功效】
本茶中的菊花性涼，味甘、苦，入肝、腎之經(jīng)，是疏風(fēng)、明目的佳品。菊花不僅具有疏風(fēng)清熱、提神明目的功效，還富含多種氨基酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素。
【健康叮嚀】
本茶適宜視力衰退、夜盲癥及青少年近視眼等患者飲用。
----------------------------------小知識(shí)------------------------------------
生姜：別名姜。性溫，味辛?；抵箍?、發(fā)汗解表、清熱解毒。主治外感風(fēng)寒、鼻子不通氣、流清鼻涕。
菊花：別名黃花、九花。性寒，味辛、甘、苦。平肝明目、止咳化痰、疏風(fēng)散熱。主治頭痛眩暈、眼睛腫痛。
蜂蜜：別名巖蜜、石蜜、石飴。性平，味甘。補(bǔ)充體力、消除疲勞、抑菌殺菌。主治便秘、皮膚暗黃、失眠。
枸杞子：別名茍起子、枸杞紅實(shí)。性平，味甘。養(yǎng)肝潤(rùn)肺、滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健體。主治虛勞精虧、腰膝酸痛。
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