【相宜食物】
冰糖+銀耳=滋陰潤肺、除煩止渴
冰糖具有補(bǔ)中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、除煩止渴、養(yǎng)陰生津等功能，銀耳具有滋陰潤燥、補(bǔ)脾潤肺、增強(qiáng)人體免疫力的功效，二者同食，可以達(dá)到很好的滋陰潤肺、除煩止渴之功效。
食材檔案————————————————————————————————
【解說】冰糖是白砂糖的結(jié)晶再制品，呈透明或半透明冰狀，由此而得名。
【食療功效】冰錆性平，味甘，具有補(bǔ)中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、祛煩消渴、養(yǎng)陰生津、止汗解毒的功效。
【熱量】397千卡/100克
【選購竅門】應(yīng)選擇干燥、無雜質(zhì)和黑點(diǎn)、無異味的優(yōu)質(zhì)冰糖。
【食用方式】可直接用水沖服，或作為熬粥、做菜的調(diào)味枓，也可以參與制成各種湯汁補(bǔ)品或糕點(diǎn)。
【儲(chǔ)存方式】應(yīng)放置在干燥、避光、低溫、通風(fēng)處儲(chǔ)存。
【適宜人群】老少皆宜，尤其適合肺燥咳嗽、干咳無痰、咳痰帶血者食用。
【不宜人群】髙血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病者應(yīng)禁食，孕婦、兒童應(yīng)少食。
【食療萊譜】
★冰糖紅棗銀耳南瓜羹★
原料：紅棗100克，銀耳30克，南瓜100克，冰糖適量。
制法：
1.將銀耳加水放入鍋中，加蓋用小火煮20分鐘。
2.放入紅棗、南瓜、冰糖，再用小火煮20分鐘，出鍋涼涼后放入冰箱冷藏后食用。
功效：益氣潤肺、養(yǎng)血美容。
營養(yǎng)素分析(以每100g可食部計(jì))
|
水分（g） |
蛋白質(zhì)（g） |
脂肪（g） |
碳水化合物（g） |
膽固醇（g） |
維生素A（g） |
||||
|
0.6 |
-- |
-- |
99.9 |
-- |
-- |
||||
|
胡蘿卜素（μg） |
維生素B1（mg） |
維生素B2（mg） |
煙酸（mg） |
維生素C（mg） |
維生素E（g） |
||||
|
-- |
0.03 |
0.03 |
-- |
-- |
-- |
||||
|
鈣（mg） |
磷（mg） |
鉀（mg） |
鈉（mg） |
鎂（mg） |
鐵（mg） |
鋅（mg） |
硒（mg） |
銅（mg） |
錳（mg） |
|
23 |
-- |
1 |
2.7 |
2 |
1.4 |
0.21 |
-- |
0.03 |
-- |
地址：廣州市海珠區(qū)赤崗紅衛(wèi)路靖暉街6號(hào)電話：13250521771 楊生
傳真：020-37674468Email：webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023programamomentoscomjesus.comAll Rights Reserved國醫(yī)小鎮(zhèn)
國醫(yī)小鎮(zhèn)文化旅游(廣州)有限公司粵ICP備12079369號(hào)
本站信息僅供參考不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)
國醫(yī)小鎮(zhèn)
健康養(yǎng)生，百病不愁
