糖尿病

⊙糖尿病

【相宜食物】————————————————————————

    1.科學(xué)攝入優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)，如：烏雞肉、兔肉、三文魚、金槍魚、鱈魚、鰻魚、牛奶、酸奶、雞蛋、花生等。

    2.含膳食纖維的食物，如：綠豆、海帶、玉米面、燕麥面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

    3.黃豆及其制品，如：腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、黃豆粉等。

    4.清淡蔬菜和具有治療作用的食物，如：小白菜、大白菜、油菜、山藥、冬瓜、小麥、綠豆、苦瓜等。

【相克食物】—————————————————————————

    1.白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如：果醬、糖果、蜜餞、餅干、糕點(diǎn)、藕粉、蜂蜜等。

    2.富含淀粉的食物，如：紅薯、白薯、淀粉、粉絲、土豆等。

    3.高脂肪、高膽固醇食物，如：動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、肥肉、動(dòng)物油等。

    4.辛辣刺激食物，如：蔥、姜、大蒜、辣椒等。

    5.含糖量高的水果、干果。

    6.油炸、燒烤等燥熱性食品。

    7.煙、酒。