【病癥分析】
女人的乳房是富于脂肪和腺體組織的器官,其大小與遺傳、保養(yǎng)等因素有關(guān),并與營養(yǎng)素的攝入、雌激素的刺激關(guān)系密切。乳房發(fā)育欠豐滿的女人可以吃一些富含維生素E,以及有利于激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、豆類、牛乳、牛肉、芝麻、核桃等。由于熱量在體內(nèi)蓄積,會(huì)使瘦弱的身體變得豐滿,故乳房也會(huì)變得豐滿而富有彈性。
【生活注意】
①堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉。
②游泳時(shí)水對(duì)乳房和輪廓的按摩會(huì)促使乳房更加豐滿和富有彈性,所以應(yīng)選擇游泳運(yùn)動(dòng)。
③晚上睡覺前不要吃東西,睡前吃的東西容易變成脂肪長在身上。
【飲食宜忌】
【宜】
●宜多吃一些富含蛋白質(zhì)的肉類,如豬蹄等,可對(duì)豐胸起到不錯(cuò)的效果。青木瓜對(duì)豐胸的效果最好。
●應(yīng)多吃一些大棗,大棗具有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
【忌】
●多吃一些富含維生素E,以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花子油、菜子油等。
●B族維生素也有利于激素的合成,主要存在于粗糧、豆類、
●肉等食物中。
●多吃一些熱量高的食物,如蛋類、肉類、花生、芝麻等。
★百合豬腱燉大棗★
【原料】豬腱子肉200克,水發(fā)百合30克,大棗10顆。
【調(diào)料】清湯適量,精鹽6克。
【做法】①將豬腱子肉洗凈、切片,水發(fā)百合洗凈,大棗稍洗備用。②凈鍋上火倒入清湯,下入豬腱子肉,調(diào)入精鹽燒沸,再下入水發(fā)百合、大棗,煲至熟即可。
【小貼士】
酸奶豐胸美體
酸奶除了瘦腰,還具有豐胸的作用,而且不管喝多少,都不會(huì)發(fā)胖,所以為廣大女性推崇。但仍然需要注意胃酸過多的人不適合本方法;怕胖的人要選最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶。酸奶不能加熱了再喝,否則會(huì)把益生菌都?xì)⑺懒?。不喜歡喝冷的,可以用溫水溫一溫。一般每天喝酸奶不宜過多,250克是最適合的。
本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。