專家指出,食物之間都有著相生相克的特性,所謂相克是指兩種或兩種以上的食物搭配不得當(dāng),在一起使用后會對人體產(chǎn)生不良反應(yīng),而相生則是搭配得當(dāng)?shù)氖澄锸褂煤髮θ梭w產(chǎn)生好處。
1.芝麻配海帶:同煮能起到美容、抗衰老的作用。
2.豬肝配菠菜:豬肝、菠菜都具有補(bǔ)血的功能,一葷一素,相輔相成,對治療貧血有奇效。
3.糙米配咖啡:把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可飲用。糙米營養(yǎng)豐富,對醫(yī)治痔瘡,便秘、高血壓等有較好的療效;咖啡能提神,拌以糙米,更具風(fēng)味
4.牛肉配土豆:牛肉營養(yǎng)價值高,并有健脾胃的作用。土豆與之同煮,不但味道好,且土豆含有豐富的維生素,能起到保障胃黏膜的作用。
5.百合配雞蛋:有滋陰潤燥,清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為,百合清痰水,補(bǔ)虛損,而蛋黃則能除煩熱,補(bǔ)陰血,二者加糖調(diào)理,效果更佳。
6.羊肉配生姜:羊肉補(bǔ)陽生暖,生姜驅(qū)寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時還可驅(qū)外邪,并可治寒腹痛。
7.甲魚配蜜糖:含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素,并含有辛酸、本多酸、硅酸等,實(shí)為不可多得的強(qiáng)身劑,對心臟病、腸胃病、貧血均有療效,還能促進(jìn)生長,預(yù)防衰老。
8.鴨肉配山藥:老鴨既可補(bǔ)充人體水分,又可補(bǔ)陰,并可清熱止咳;山藥的補(bǔ)陰效力更強(qiáng),與鴨肉共食,可消除油膩,補(bǔ)肺效果更佳。
9.鯉魚配米醋:鯉魚本身有滌水之功,人體水腫除腎炎外大都是濕腫;米醋有利濕的功能,若與鯉魚共食,利濕的功能倍增。
10.肉類配大蒜:據(jù)研究,維生素B在人體內(nèi)停留的時間很短,吃肉時吃點(diǎn)大蒜素,能延長維生素B在人體內(nèi)的停留時間,對促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞,增加體質(zhì)等都有重要營養(yǎng)意義。因此,吃肉的時候,別忘了吃幾瓣大蒜。
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