不宜空腹食用的水果有哪些

    愛吃水果的MMGG們可要注意了，有些水果多吃有害無(wú)益，水果也要吃得科學(xué)合理才能吃出健康。不宜空腹食用的水果有哪些?

    飲食安全已是老生常談的話題了，吃得科學(xué)合理才能吃出健康，本期一起看看不宜空腹食用的水果有哪些。

    不宜空腹食用的新鮮水果有哪些:

    柑橘

    柑橘含有大量的糖分和有機(jī)酸，空腹吃會(huì)對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使脾胃滿悶、嗝酸、吐酸水。

    香蕉

    香蕉含有較多的鎂元素?？崭钩韵憬叮瑫?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞了體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

    柿子

    柿子含有柿膠酚、單寧酸和鞣紅素，它們有很強(qiáng)的收斂作用。如果空腹一次食入過多，在胃酸的作用下，上述物質(zhì)與食物中的纖維素、殘?jiān)旌夏坛蓤F(tuán)，會(huì)形成大小不等的胃柿石，小的可隨糞便排出，大的則會(huì)堵塞胃的幽門，形成柿石癥。此類患者會(huì)出現(xiàn)上腹飽脹、灼燒、疼痛、惡心、嘔吐，重時(shí)可發(fā)生胃機(jī)械性阻塞。

    番茄

    番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張，使人感到胃脹痛。

    山楂

    山楂的有機(jī)酸具有行氣消食作用，但若空腹食用，會(huì)增加饑餓感并加重胃病產(chǎn)生胃痛。

    甘蔗和鮮荔枝

    空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則有可能會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。