長期食用六類食物易患牙病

    健康牙齒的大敵，除了不正確的護牙習(xí)慣，飲食也是重要一環(huán)。今天就讓小編來給廣大朋友們介紹下：長期使用六類食物易患牙病。

    專家介紹：軟飲料（可樂、果汁等）、運動飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。食物對牙齒的損害，其實就在于其中所含的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會溶解牙釉，進而導(dǎo)致蛀牙。

    為了保護牙齒，就要對這些食物敬而遠(yuǎn)之，一些小竅門就能減少傷害：兩餐之間少吃零食，從而減少酸性物質(zhì)侵蝕牙齒的幾率，最好用吸管喝飲料，從而減少牙齒直接接觸酸性物質(zhì)的幾率。

    飯后用清水漱口或者咀嚼無糖口香糖；在餐前或就餐過程中喝高鈣奶或者吃奶酪，這有助于加固牙釉，吃了酸性食物或飲料后至少等30分鐘再刷牙。用含氟牙膏；定期請牙醫(yī)做口腔清潔。

（責(zé)任編輯：姚曉珠 ）