常用的飲食催奶方法

一些中西藥也有催奶功效，但其營養(yǎng)作用不大，甚至會有其他副作用。所以，產婦缺奶時，應以飲食催奶為主，既有利于下奶，又可增強體質。

常用飲食催奶的方法有以下幾種：

·豬蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升同煮，待水開后，再用文火煮1~2小時，每日1次，分兩次喝完，連用3~5天。

·豬骨500克，通草6克，加水200毫升，燉12小時，1次喝完，每天1次。

·鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，清燉或加黃豆芽60克或通草6克煮湯，每日2次，吃肉喝湯，連用3~5天。

·豆腐150克，加紅糖50克，加適量水同煮，待紅糖化后加米酒50毫升，1次吃完，每日1次。

·干黃花菜25克，加瘦豬肉250克，同燉食?；蛴秘i蹄1只，同干黃花菜同燉食。

·紅小豆125克煮粥，早晨吃，連吃4~5日?；蛴眉t小豆250克煮湯，早晚飲濃湯數(shù)日。

·牛奶、果干品、瘦豬肉各60克，紅棗5個，用水煎服，每天吃1次。

·雞蛋3個，鮮藕250克，加水煮熟，去蛋殼，湯、藕、蛋一起服，連用5~7日。

·羊肉250克，豬蹄2只，加適量蔥、姜、鹽，燉熟，每日服食1次。