經(jīng)期前后瘦身湯——奇異果黨參雞湯

【材料】

黨參15克、奇異果2個、雞胸肉片或豬里脊肉片100克

【做法】

1．黨參先用4碗水煮成3碗水備用。

2．奇異果去皮、切厚片，與薄肉片加入黨參湯，煮滾即可食用。

【功效】

補中益氣，減輕疲勞，解煩熱，助眠。奇異果通便效果很好，煮過再吃，雖然維生素C多少會受到一點破壞，但好處是能降低寒性，而且湯里會有水果特有的酸甜味。