冬季吃什么養(yǎng)心 推薦六款食譜養(yǎng)心護(hù)心

心臟是我們的靈魂，心臟對(duì)我們來說是非常重要的，如果心臟生病了那么我們整個(gè)人就都生病了。那么我們應(yīng)該如何養(yǎng)心呢?養(yǎng)心吃什么好呢?今天就推薦你養(yǎng)心食譜來幫你護(hù)心?？靵砜纯窗?。

推薦以下6種養(yǎng)心食譜

(1)豬蹄人參菠菜餃

做法：菠菜500克、人參4克(研面)、豬蹄300克、精鹽、蔥、生姜、胡椒粉、植物油適量調(diào)勻后包餃子。

功效：健脾益氣，養(yǎng)心安神。

(2)豬心燉黨參

做法：豬心1只、黨參50克、當(dāng)歸10克{(lán)紗布包好)燉熟，然后加調(diào)味品。

功效：補(bǔ)血益氣，養(yǎng)心安神。

(3)山揸桃仁蜂蜜酥

做法：先將新山楂和桃仁放在油鍋里面煎，然后取汁，再煎第二次取汁，把二次的汁液合到一起，加入適量的蜂蜜再放到鍋里面蒸熟就可以了。

功效：活血化淤、健脾消食、降壓降脂、營養(yǎng)心肌。

(4)豬肉燉黃花菜

做法：豬瘦肉60克、黃花菜30克，燉熟后加入調(diào)味品。

功效：清心除煩，養(yǎng)血安神。

(5)豬蹄燉黃豆

做法：將黃豆、黃花菜和豬蹄一起放到鍋里面煮，在燉熟之后放入調(diào)味品就可以了。

功效：養(yǎng)心明目，養(yǎng)血通乳。

(6)藕蕉糖奶

做法：將香蕉、牛奶、紅糖和藕粉放在一起攪拌均勻就可以食用了。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)心，健腦降壓。