2款簡單又健康的減肥餐制作方式

對于減肥者來說，想要獲得更好的減肥效果，大家一定不能忽視了減肥餐，健康的的減肥餐能給大家的減肥計劃提供更多的幫助與支持。其實減肥餐并沒有大家想象中的復雜，想要制作出健康又美味的減肥餐也是很容易的。今天向大家介紹2款減肥餐，希望大家別錯過了。

一、山藥炒木耳

材料：山藥300克，泡發(fā)好的黑木耳200克。

做法：

1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。

2、山藥切薄片備用。

3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗干凈。

4、鍋中油熱后，放入肉片翻炒至完全變色，盛出備用。

5、鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟。

6、放入肉片翻炒均勻，加鹽、雞精調(diào)味即可。

二、苦瓜炒蝦米

材料：苦瓜一根、蝦米少許。

做法：

1、苦瓜洗凈，對半切開，挖去內(nèi)瓤。

2、將苦瓜切成薄片，蝦米洗凈濾干。

3、鍋中油熱后，放入蝦米翻炒均勻。

4、放入苦瓜翻炒均勻。

5、加入鹽、雞精調(diào)味即可。

專家指出，想要制作出能給減肥帶去幫助的減肥餐，大家一需要注意食材的選擇，也需要關(guān)注烹飪的方式。