春季的中藥保健

藥物養(yǎng)生是春季養(yǎng)生很重要的一部分，在春天不可忽略了藥物保健。一些古代中醫(yī)養(yǎng)生家早就提出了在這個季節(jié)服用一些中藥，以調(diào)整機(jī)體功能，預(yù)防疾病。如孫思邈曾在《千金翼方》中提出：“凡人春服小續(xù)命湯三五劑諸補(bǔ)散各一劑。”《壽世保元》亦指出：“三月采桃花酒飲之，能除百病，益顏色?！背酥?，古人認(rèn)為，在立春那天，宜服蔓青汁以預(yù)防春季傳染病；在“三月之節(jié)宜飲松花酒”；在“春分后宜服神明散”。以上說明，古人對于春天的藥補(bǔ)還是很重視的。那么，春季哪些人宜進(jìn)行中藥調(diào)理呢？以下五種人群需重視中藥的調(diào)理保健：中老年人有早衰現(xiàn)象者；患有各種慢性疾病而身體虛弱者；腰酸、眩暈、臉色萎黃、精神萎靡者；容易感冒者；在春季曾有哮喘發(fā)作史而尚未發(fā)作者。

春季藥養(yǎng)要領(lǐng)

春季藥養(yǎng)應(yīng)遵循藥養(yǎng)的要領(lǐng)，一般應(yīng)從虛證入手，以補(bǔ)益為主，根據(jù)各地區(qū)不同的氣候，合理選用溫、熱、涼、平以及益氣、利血、養(yǎng)陽、補(bǔ)陰的藥方。通常來說，對于無病及個人體質(zhì)情況差異不大者，北方地區(qū)宜選辛、甘之品，兼以溫補(bǔ)，如人參、熟地、當(dāng)歸、黃芪等，用以幫助春陽升發(fā)，保護(hù)陽氣。南方氣候暖濕，常春雨綿綿，宜兼顧健脾利濕之品，如黨參、云苓、白術(shù)、薏苡仁。春暖花開后，則可進(jìn)涼補(bǔ)之品，如玉竹、生地、沙參等。

春季，是肝陽上亢、肝臟易發(fā)病的季節(jié)，以藥養(yǎng)肝是春季藥養(yǎng)的一項重要內(nèi)容，但應(yīng)在有經(jīng)驗的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。常用的養(yǎng)肝明目類中藥有：枸杞子、白芍、羊肝、白蒺藜。養(yǎng)肝榮筋類中藥有：肉蓯蓉、木瓜、菟絲子、牛膝等。柔肝理氣和血類中藥有：地骨皮、柴胡、川楝子、地黃、黃精等。

體虛感冒服玉屏風(fēng)散

玉屏風(fēng)散是小粒丸劑，由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)諸藥組成，對于衛(wèi)氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風(fēng)者尤宜。風(fēng)為春天之主氣，最易侵襲人體，平時服此藥，能有效抵御風(fēng)邪的侵襲，不得病或少得病。對于體質(zhì)虛弱者，春天尤當(dāng)服此藥。

調(diào)和氣血黃精丹

黃精丹是大粒蜜丸，每丸重三錢，內(nèi)有黃精、當(dāng)歸各等份，功能補(bǔ)益氣血，適用于身體虛弱，癥見精神疲倦、腰膝酸軟、面黃肌瘦、飲食漸少、自汗盜汗者。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“氣血不和，百病乃變化而生”，因此，只有氣血調(diào)和，身體才能健康。老年人、身體虛弱之人、35歲以上的婦女、40歲以上的男性，在春天當(dāng)服此藥。服法：每日兩次，每次服1丸，用溫開水送服。

春季口苦喝菊薏湯

春季許多老年人沒有吃任何東西，總感覺口中發(fā)苦，連續(xù)多天不能緩解。《素問》記載：“肝氣熱，則膽泄口苦?！币虼?，消除口苦需要瀉肝膽之火熱，可以喝菊花薏苡仁湯。菊花性微寒，可瀉肝火，清膽熱；薏苡仁性涼，具有健脾清熱的作用。取薏苡仁50克，泡1小時以上，加火煎煮至熟軟時，放入干菊花3～5朵，再煮5分鐘即可。

大棗——一味中藥補(bǔ)養(yǎng)全家

大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效。古籍《山海經(jīng)》《爾雅》《神農(nóng)本草經(jīng)》等對大棗均有記載，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，稱大棗有“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)，平胃氣，通七竅，補(bǔ)少氣、少津、身中不足，大驚，四肢重，和百藥”等功效，春季多吃大棗對身體大有益處。