夏季喝什么茶對皮膚好 推薦3款茶皮膚越喝越好

女人夏季喝什么茶對皮膚好

祛痘喝菊花綠豆茶

準(zhǔn)備好30克綠豆，將其洗干凈后煮爛做成綠豆沙，把一顆小檸檬去皮攪拌成汁，放在一旁做備用。杯中放入幾朵菊花，加上熱水泡幾分鐘，將備好的綠豆沙和檸檬汁倒入菊花茶內(nèi)，攪拌后讓味道更為均勻一些，如果覺得酸可以加入一些蜂蜜，美容的效果更好。

功效：綠豆和菊花有排毒的作用，加上檸檬和蜂蜜都是美容的食物，兩者搭配制成茶飲，常喝能修復(fù)臉部毛孔粗大，避免毛孔堵塞，有一定的祛痘作用，還有美白潤膚的效果。

保持皮膚彈性喝檸檬茶

將新鮮的檸檬切成片，如果沒有也可以用干檸檬，將適量的檸檬片放入杯中，加入一些綠茶，加入開水沖泡幾分鐘，想要口感更好可以加入一些冰糖。

功效：檸檬還有大量的維生素C，這種營養(yǎng)成分能讓皮膚保持彈性，還能幫腸道清理垃圾，從而起到排毒的作用。人體毒素減少，皮膚自然會(huì)慢慢恢復(fù)如初，因此在夏季可以多喝檸檬茶。

祛斑喝菊花茶

將紅棗的果核挖出來，將果肉撕成碎塊，將其放入水杯中，再放入準(zhǔn)備好的枸杞和菊花，倒入開水蓋上蓋子，浸泡幾分鐘就能揭蓋喝了。如果喜歡吃甜的愛美朋友，可以加一些冰糖，這樣泡出來的茶更有甜味。

功效：大棗能疏通活血，還能祛斑，吃了不僅有美白皮膚效果，還能紅潤氣色。而菊花有去火毒的作用，搭配起來泡茶喝，是夏季最佳飲品了。

喝茶需注意什么

不要喝隔夜茶

很多人沒有掌握好泡茶的量，發(fā)現(xiàn)泡了一大壺可是喝不完，到了第二天便會(huì)開始喝昨天的茶，第一是不想浪費(fèi)，二是天氣熱喝涼茶比較爽，重新泡又有浪費(fèi)時(shí)間，還不能直接喝。但是，為了身體健康著想，不要喝隔夜茶，因?yàn)椴杷啪昧耍渲械臓I養(yǎng)成分早就消失了，很容易變質(zhì)。同時(shí)，茶水中的鞣酸成分會(huì)變成對身體有刺激性氧化物，對脾胃有極大的傷害，應(yīng)當(dāng)將隔夜茶倒掉，少喝為妙。

不要喝濃茶

喝茶后會(huì)在體內(nèi)滯留一段時(shí)間，而濃茶滯留的時(shí)間更長，這樣會(huì)讓體內(nèi)所含的茶堿在體內(nèi)積聚時(shí)間過長，容易讓神經(jīng)功能出現(xiàn)問題。所以，平時(shí)泡茶要注意量，沒一份茶泡兩次就好，泡太多次對身體是沒有益處的。