教你自制好喝的減肥茶 美容養(yǎng)顏還瘦身

夏天減肥需要多喝水，喝水的同時(shí)可以加點(diǎn)東西來幫助減肥，也就是我們常說的減肥茶，這里就教你如何自制好喝的減肥茶，不僅可以幫助減肥瘦身，還可以美容養(yǎng)顏哦！

1、山藥蜜茶

山藥蜜茶做起來非常簡單，而且減肥效果相當(dāng)不錯(cuò)，最好的服用方法是早晚各一次哦，這樣減肥效果更理想。

材料：山藥粉20克、蜂蜜適量

做法：將20克山藥粉放到加了清水的鍋里，用慢火煮約3分鐘，再把火關(guān)上，蓋著蓋子悶熱5分鐘，加入蜂蜜就可以食用。

2、六月雪減肥茶

六月雪減肥茶可以幫助我們排出體內(nèi)毒素，有美容養(yǎng)顏的作用，長期飲用的話，還可以達(dá)到瘦身、降脂的效果。

材料：六月雪，烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：把上述材料洗干凈之后，放入500毫升的沸水里，煮20分鐘后取出即可。

3、何首烏瘦身茶

我們都知道何首烏是一種中藥藥材，它可以降低血脂以及膽固醇。洛神花可以減少脂肪，加速體內(nèi)脂肪的分解，而甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖，降低茶的含糖量，從而起到減肥瘦身的功效。

材料：何首烏2兩，洛神花2兩，甜菊葉1兩。

做法：將原材料用過濾包包好，加上500毫升的水放入鍋中，用大火煮沸，再換成小火慢慢煮5分鐘，撈出來即可。

以上自制的減肥茶，所需的材料并不復(fù)雜，在我們身邊就可以找到，而且簡單好做，美容養(yǎng)顏還瘦身，還等什么，趕緊試試看吧！