體育健身運動有利于提高人的生活質(zhì)量

伴隨著社會生產(chǎn)力的不斷發(fā)展，不斷地對生產(chǎn)工具的更新提出新的要求，人類生產(chǎn)工具的演化，是由石器時代，經(jīng)銅器時代、鐵器時代、蒸汽機時代、電器時代的劃時代更替，逐漸步入今天的電子計算機和智能化時代。

在體力勞動的時代，社會主要靠加大體力勞動強度來提高生產(chǎn)效率，即體力投入型。這種勞動造成的疲勞是全身性的，疲勞的部位主要集中于軀干和四肢，睡眠為主要的休息方式。在機械化時代，勞動密度逐漸加大，嚴(yán)格的社會分工使人造成肢體局部疲勞，疲勞的部位開始由過去的肢體轉(zhuǎn)向大腦，容易出現(xiàn)睡眠障礙。這種疲勞積累，就會影響身體健康。在信息化時代，勞動引起人的疲勞則進一步集中于高級神經(jīng)系統(tǒng)，從而對勞動者的健康產(chǎn)生更為深刻的影響。

從生理學(xué)角度對腦力勞動進行觀察，就會發(fā)現(xiàn)它有三個明顯的特點：一是長時間伏案工作，四肢、胸廓、腹腔均處于對健康不利的位置；二是中樞神經(jīng)系統(tǒng)長時間處于高度緊張狀態(tài)，大腦對氧氣和能量物質(zhì)的消耗明顯增多；三是機體維持相對的靜止?fàn)顟B(tài)，新陳代謝處于較低的水平，氧和能量物質(zhì)的供應(yīng)難以滿足全身特別是大腦的需要。這種情況反復(fù)進行而不注意調(diào)節(jié)，腦力勞動者就容易患“不活動性萎縮”、“神經(jīng)衰弱”、“新陳代謝低下”等疾病，從而削弱人們的生活能力。這就是現(xiàn)代社會“文明病”發(fā)病的一個原因。如果說在體力勞動時代，體育活動還不是人們健康生活的充分必要條件的話，那么，在當(dāng)今生產(chǎn)力髙度發(fā)展的信息化時代，體育就成為人們維持和改善自身體質(zhì)和健康狀況的法寶，成為人類進一步提高生產(chǎn)力、改造自然與社會的重要武器。

都市化的生活，交通通訊工具的便捷，生活服務(wù)的社會化、自動化，使人們在生活中的體力投入大為減少。與此相反，人們生活條件的改善，飲食中所攝取的營養(yǎng)逐漸增多，這就導(dǎo)致了飲食程度與人體需要之間的“收大于支”、“供求不平衡”。可以說，現(xiàn)代社會“文明病”的蔓延，既有生產(chǎn)方式方面的原因，也和生活方式有關(guān)。人們要解決“活下去”的問題，進而提高人的生活質(zhì)量，不得不求助于系統(tǒng)的體育健身運動。