脈管炎患者應(yīng)如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

血栓性閉塞性脈管炎是一種發(fā)生在周?chē)艿穆?、閉塞性、炎癥性疾病，多伴有繼發(fā)性神經(jīng)病變，主要發(fā)生于四肢的中、小動(dòng)脈和靜脈尤以下肢多見(jiàn)。大多因精神抑郁、寒冷刺激、過(guò)多吸煙等因素，使血管處于痙攣狀態(tài)。由于血管長(zhǎng)期痙攣，管壁營(yíng)養(yǎng)障礙而內(nèi)膜增厚，進(jìn)而血栓形成使血管閉塞；這時(shí)因肢體供血不足，肢體發(fā)涼，皮膚發(fā)紫，末端疼痛，如果缺血嚴(yán)重，肢端還會(huì)發(fā)生壞死。其臨床特點(diǎn)為患肢缺血、疼痛間歇性跛行、受累動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，伴有游走性血栓性淺表靜脈炎．嚴(yán)重者可有肢端潰瘍或壞死。好發(fā)于男性青壯年，女性少見(jiàn)。多在寒冷季節(jié)發(fā)病，病程遷延，病變常從下肢肢端開(kāi)始，以后逐漸向足部、小腿發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)可以使痙攣的血管放松，還可提高身體的抗病能力，促進(jìn)患肢形成側(cè)支循環(huán)而使疾病轉(zhuǎn)愈。它適用于病程的各個(gè)階段。針對(duì)患肢的練習(xí)，具體做法是：①平臥，先將患側(cè)下肢抬高離床面約70度左右，持續(xù)1～3分鐘，并做踝關(guān)節(jié)背伸和趾屈運(yùn)動(dòng)10次。隨后平放床上休息30秒鐘至1分鐘。再將患肢下垂于床沿下1分鐘，做踝關(guān)節(jié)有節(jié)律地背伸和趾屈運(yùn)動(dòng)10次。再平放床上休息，如此反復(fù)練習(xí)3～5遍。練習(xí)中要結(jié)合自然均勻的腹式呼吸。②屈膝團(tuán)滾，仰臥床上，兩腿屈曲，兩手抱住兩膝蓋下的小腿。使大腿緊挨腹部，身體即成了像不倒翁一樣的圓團(tuán)狀，然后在床上左右滾動(dòng)，向左、向右各滾動(dòng)20次。③站式或坐式，身體重心偏于健側(cè)，以健側(cè)支撐身體重心，抬起患肢，離地面約20厘米，抖動(dòng)患肢踝關(guān)節(jié)10次。如體弱可采用坐式。另外，病情較輕的人運(yùn)動(dòng)形式可以是散步．每次走路時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

在發(fā)病期應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)。站立和坐姿，每次時(shí)間不宜超過(guò)半個(gè)小時(shí)，以免形成下肢水腫；滲出較多，應(yīng)抬高患肢。