冠心病的日常保健

【冠心病患者應(yīng)規(guī)避壞情緒】

醫(yī)學(xué)研究證明，在那些帶有消極情緒的人身上，可發(fā)現(xiàn)較高的炎癥蛋白含量，這種連續(xù)的、涉及整個(gè)心臟系統(tǒng)的炎癥狀況是冠心病的重要誘因之一。人的心跳速率能夠根據(jù)外界的變化呈有規(guī)律的波動(dòng)，那些有消極情緒的人會(huì)使心臟的這種有規(guī)律的變化減少，從而使心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力。

一般來說，46~55歲是人一生中較為特殊的年齡段，處在這個(gè)年齡段的人，精神負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)都很重，健康長期處于“透支”的狀態(tài)，加之情緒消極，極易引起心血管系統(tǒng)疾病，特別是冠心病。為此，心腦血管專家提醒人們應(yīng)積極調(diào)節(jié)自己的情緒，特別是那些長期有消極情緒的中年人，更應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。

【冠心病患者應(yīng)慎重拔牙】

冠心病患者如想牙病須拔牙時(shí)，要注意以下問題：

1.拔牙時(shí)，患者要提醒牙科醫(yī)生自己患有冠心病，以免引起心率增高而誘發(fā)心律失常或心力衰竭。

2.牙前，患者應(yīng)有良好的睡眠和休息，以保證拔牙過程中情緒穩(wěn)定，同時(shí)要求牙科醫(yī)生手術(shù)操作熟練，動(dòng)作輕巧，盡量減少不良刺激、出血和損傷，這樣才能使患者情緒穩(wěn)定，血壓不發(fā)生較大波動(dòng)

3.不穩(wěn)定心絞痛患者，應(yīng)先在內(nèi)科進(jìn)行治療，病情穩(wěn)定后再拔牙；如確定要拔牙，應(yīng)選擇心絞癇發(fā)病的間歇期進(jìn)行，拔牙前還要準(zhǔn)備一些抗心絞痛的藥物

【冠心病患者飲食不宜過飽】

醫(yī)學(xué)試驗(yàn)表明，人飽餐后，在冠狀動(dòng)脈正常的情況下，血壓會(huì)升高，心肌耗氧量增加，同時(shí)冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，血流量增加；在冠狀動(dòng)脈狹窄的情況下，胃擴(kuò)張后，雖然同樣可以引起血壓增高，心肌耗氧量增多，但冠狀血管卻收縮，血流量減少，從而使心肌缺血進(jìn)一步加重，并可導(dǎo)致各類心律失常的發(fā)生。對冠心病患者而言，飽餐后血中的兒茶酚胺增高，這種物質(zhì)極易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛，甚至心肌梗死。臨床診斷表明，飽餐是猝死的重要誘因，在有誘因可查的猝死病例中，半數(shù)以上是飽餐所誘發(fā)的。所以冠心病患者，應(yīng)避免暴飲暴食，以防心絞痛、心肌梗死和粹死的發(fā)生。

【冠心病患者宜適當(dāng)鍛煉】

研究證實(shí)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對冠心病患者的康復(fù)是大有裨益的。

1.體育鍛煉可以擴(kuò)張冠狀血管，促進(jìn)側(cè)支循環(huán)的形成，改善心肌供血，增加心臟泵血功能。

2.體育鍛煉可降低甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，從而可防治動(dòng)脈粥樣硬化及其繼發(fā)的冠心病。

3.體育鍛煉是減肥的重要措施。很多冠心病患者過于肥胖，而過于肥胖者因心血管疾病致死的概率比正常體重的人高62%。

4.體育鍛煉是防治高血壓病的有效輔助方法，而高血壓是冠心病的致病因素。

5.體育鍛煉可放松情緒，增加冠心病患者的生活樂趣，這對冠心病患者的身心健康都是有好處的。