益氣養(yǎng)血，寧心安神吃這些

心臟是人體整個血液循環(huán)系統(tǒng)中的動力，其作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的流量，這些都說明了心臟的重要性我們常說養(yǎng)生，而養(yǎng)生自然應(yīng)先養(yǎng)“心”使用食療偏方養(yǎng)心，能起到很好的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理的功效，讓女人更加美麗動人。

小麥棗藕湯

材料|蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，桂圓20克

調(diào)料|鹽3克

做法|蓮藕洗凈，切成小塊；紅棗洗凈去核，掰成兩半。將小麥、甘草、紅棗、桂圓肉放入鍋中，加入適量清水煮開，再加蓮藕塊用小火煮軟，最后加入鹽調(diào)味即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|本方有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者食用。

黨參煲豬心

材料|黨參、黃芪各15克，陳皮3克，豬心1個，桂圓、紅棗各100克

調(diào)料|雞湯300毫升，料酒、鹽、食用油各適量

做法|陳皮、黨參、黃芪洗凈，陳皮切塊；黨參、黃芪切片；桂圓、紅棗洗凈；豬心洗凈，切塊，放入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出。鍋置火上燒熱，加入油，燒至六成熱后加入所有材料燒沸，再用小火煲至濃稠即成。

用法|每日1次，適量食用。

功效|本方補(bǔ)心氣、益氣血，可疏肝解郁。